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首度前進監獄 教宗為女犯、穆斯林洗腳

  • 2013-03-30 01:54
  • 中國時報
  • 【楊明暐/綜合報導】

天主教教宗方濟28日前往少年觀護所,為12名受刑人進行「濯足禮」,並親吻他們的腳。(美聯社)

 天主教教宗方濟28日前往少年觀護所,為12名受刑人進行「濯足禮」,並親吻他們的腳。(美聯社)

     天主教教宗方濟廿八日前往羅馬一間少年觀護所,為十二名受刑人進行「濯足禮」(或稱「洗腳禮」),其中包括兩名少女。這是天主教教宗首次在監獄為犯人洗腳,也是首次有女性接受教宗洗腳。

     廿八日是天主教一年一度的「濯足節」(又稱「濯足星期四」),歷任教宗通常會在這一天前往羅馬「拉特朗聖若望大教堂」,為信徒行濯足禮。但方濟打破傳統,選擇在羅馬「卡薩爾德瑪莫少年觀護所」為年輕受刑人洗腳,再次展現其一貫的樸素、謙卑作風。

     在濯足禮儀式上,教宗倒水為十二名受刑人洗腳,然後以白色毛巾把他們的腳擦乾,並低下頭親吻。教宗告訴他們,耶穌當年為門徒洗腳,藉此表現愛和服侍的精神,他作為一個主僕,也必須這樣服侍他們。他勸勉這群少年應當效法耶穌,彼此服侍。

     接著,教宗為受刑人和觀護所工作人員舉行聖餐禮。隨後,年輕受刑人把他們製作的一具十字架和跪墊送給教宗,教宗則回贈復活節彩蛋,以及鴿子形狀的傳統義大利復活節蛋糕。

     此一觀護所目前關押了五十名受刑人,年齡十四歲到廿一歲。接受教宗洗腳的十二人是按不同族裔和宗教背景挑選,當中有兩名穆斯林,一名還是女性。

     教宗方濟的前任本篤十六世,也曾於二○○七年探訪這個觀護所,但並非前去舉行濯足禮彌撒。此外,本篤十六世只在擔任教宗後的頭兩年親自主持濯足禮,後來全部由其他神父代勞。

     廿四日至卅一日是天主教教會今年度的「聖周」,期間廿八日為「濯足節」,廿九日(周五)為「受難日」,卅一日則是最重要的「復活節」。廿九日傍晚,教宗將在羅馬圓形競技場舉行耶穌受難的紀念儀式,卅日傍晚在梵蒂岡聖伯多祿大教堂舉行復活節前夕彌撒,卅一日復活節當天早上,他將發表就任後第一個「給全城與全球」(Urbi et Orbi)演說。

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濯足禮 效法耶穌精神

  • 2013-03-30 01:54
  • 中國時報
  • 【(楊明暐)】

     天主教的「濯足禮」,源自聖經《若望福音》(即基督教的《約翰福音》)十三章所記載,耶穌於受難前夕與門徒共進最後晚餐之後,為門徒洗腳。

     按當時猶太人風俗,僕人會為主人或客人洗腳,耶穌以師尊身分為門徒洗腳,表明他愛他們到底,希望門徒彼此謙卑服侍。天主教和部分基督教教會舉行洗腳禮,是為了效法耶穌樹立的榜樣。

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奢侈稅與實價登錄皆無效?張金鶚:實價課稅才有用

2013/02/19 14:26

記者蘇彥菱/台北報導

奢侈稅存廢近日話題不斷。政府欲以奢侈稅打壓炒作房地產。不過就實際市場而言,雙北卻呈現量縮價揚之矛盾現象,且投資客將資金轉往中南部,使中南部房價自 2012年Q3起,平均成長近3成。為何祭出奢侈稅,房價反而不降?

對此,政大地政系教授張金鶚認為要延長期限,並與實價課稅結合,方能見效。

政大地政系教授張金鶚仍認為部分區域將緩跌5到10%。(圖/翻攝自Youtube)

奢侈稅雖暫時抑制雙北房價,卻意外地讓資金往南流,流入話題不斷的桃園、台中與高雄,政府拚命打房,然炒房歪風卻越打越旺?對此,張金鶚認為,可見政府打房還打得不夠力,應該延長時間,短短2年顯然不敵投資客的深口袋,且應與實價課稅結合,打房成效才能顯著,落實居住正義。

對於開春以來房市的熱銷情形,張金鶚認為,應就長遠面看,就以下6點評估:第一是環境不佳,民眾所得並無提高,如何買房?按供需理論,房價自然下跌。第二是高房價完全是投資客炒作出來的,加重課稅即可抑制。第三,銀行不動產貸款已達滿水位,放款額度有限。第四,地方政府逐漸提高公告現值與地價,可見實價課稅已不遠。第五乃就目前實價登錄資訊顯示,部分區域房價的確鬆動。第六則是一旦民怨四起,房價必然會跌。

 

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張金鶚向彭淮南致歉

  • 2013-03-30 01:54
  • 工商時報
  • 【記者薛孟杰/台北報導】

     媒體報導,準台北市副市長張金鶚批評央行打房措施太溫吞,遭央行總裁彭淮南反擊,張金鶚昨(29)日則澄清,他對彭淮南一向敬重,也認為彭淮南是最積極的首長,他向彭淮南致歉。

     媒體昨日報導,張金鶚在接受TVBS訪問時批評央行打房措施「太溫吞」,彭淮南則以「等他當了副市長,就知道當副市長和當教授是不一樣的。」的說法予以回擊,引發廣泛討論。

     張金鶚昨日在臉書澄清,電視台報導的標題與內容都不是他要表達的事,也脫離他的本意,對此,他必須對彭總裁深深表示歉意。

     張金鶚強調,他一向認為央行彭總裁在健全房市與合理房價方面,是政府各部會中最積極且最具影響力的首長,即使有些時候,或許因房市資訊掌握的不同,央行整體金融政策的通盤考量,而有些差異,他均能理解,彭對當前房價不合理,主張應予改善,與他是共同觀點。因此,他對彭總裁一向非常敬重。

     張金鶚還特別提到,當他接任副市長訊息公布,彭淮南曾去電鼓勵,讓他感受到彭淮南的關心與期許,他也謹記在心。他希望取得彭淮南諒解,也希望未來有機會當面向彭淮南說明請益。

     彭淮南似乎未受這起風波的影響,昨日在立院院會,答覆民進黨立委許添財質詢時,再度強調,央行對於健全房市的政策當然有效果,對於許添財追問若有效卻為何北市房價近十年仍上漲134%?彭淮南解釋,選擇性信用管制只是健全房地產措施中的其中一項,不能全靠該措施合理房價,這些他都向江揆做過報告。

     許添財則趁機問彭淮南,是否有官員在健全房價上「陽奉陰違」,如果有,請彭點名,對此彭淮南則是笑瞇瞇的沒有接話。


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郭台銘:君子愛財取之有道

  • 2013-03-30 14:24
  • 新聞速報
  • 【中央社】

     鴻海集團董事長郭台銘今天說,關聖帝君有忠義精神,大家要多拜關公,而且不貪不取,君子愛財取之有道。

     大陸山西運城解州關帝祖廟明朝關聖帝君,昨天來台展開21天的全台遶境活動,今天由立法院長王金平、郭台銘等人在高雄鳳山文衡殿主持文化巡禮祭典開幕儀式。

     郭台銘受訪時,詳細講述關公的生平史蹟,指出關公出生地為山西解州,他則是生於台灣的山西人,與關公是同鄉,這次來台遶境的是500年前明朝的關聖帝君神像,歡迎「關聖帝君500年來第一次到台灣出巡、會香」。

     郭台銘表示,關聖帝君有忠義精神,曹操曾出重金要收買關公,但被關公嚴厲拒絕,不貪不取,大家要多拜關公,「該拿就拿,不該拿就不要拿」,君子愛財取之有道。

     郭台銘說,關公帶來的不是迷信,是精神與信仰,關公是除妖斬魔的護法者,給民眾的精神啟示就是不做壞事,不要貪污,不要做違反社會道德的事。

     對於有外界認為是迷信,郭台銘說,高科技與信仰不衝突,他曾到日本夏普開會,就發現廠區內有一座小樹林,林中有一座唐代山西建築的神社,他相信高科技與信仰不衝突。

     郭台銘表示,他仍每天努力以赴工作,善盡責任,發現參拜後訂單增加很多。

     外界關切的鴻海集團與夏普的「鴻夏戀」議題,郭台銘說,問題在於對方,但今天是祭典開幕儀式,不談此事。

     郭台銘上香、獻花祈祝國泰民安、風調雨順、四季無災,兩岸在關公的加持下和平繁榮發展。

     來台的明朝木製關聖帝君神像重達80公斤,高1.88公尺,寬0.9公尺,連同16人大轎重200公斤,由山西省宣傳部長胡蘇平率團搭機來台,進行21天的出巡遶境。1020330


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想把鮪魚線變人魚線 起碼要3-6個月

2013/03/20

【聯合晚報╱記者李樹人、陳麗婷╱台北報導】

周杰倫的健美腹肌也常成為話題,圖為他去年6月拿著出道時好身材照片參加好友劉田井宏的「3 0 0壯士俱樂部」成立。 報系資料照

想練健康性感的八塊肌、人魚線其實並不難,新光醫院運動醫學中心主任韓偉指出,人體腹部本來就有八塊肌,只要腹部脂肪薄,稍微鍛鍊八塊肌就會相當明顯。一般只要練三至六個月,就會看到成效,但練肌肉過程要循序漸進、量力而為。

中山醫院骨科醫師楊卿潔舉例表示,想舉啞鈴來練二頭肌,如果第一次可舉起10磅啞鈴,第二次卻舉不起,就代表肌耐力有限,建議先將啞鈴重量減為五磅,再視訓練狀況逐漸增加重量。

另外,做伏地挺身時,建議一天分兩次做,每次做8到12下,避免運動傷害;至於仰臥起坐,建議平常很少運動的人,每次做20到30下,再視狀況逐次增加。

韓偉強調,做仰臥起坐及所有重量訓練時,速度務必放慢,如果速度過快肌耐力又不足,就容易受傷,輕者拉傷扭傷,重者肌肉纖維裂傷,甚至肌肉裂開。

表/聯合晚報

「做仰臥起坐時,手不能抱頭!」振興醫院復健醫學部醫師黃永錚建議,做仰臥起坐雙手應交叉置於胸前,因為雙手抱頭易造成頸椎受傷;想練人魚線做舉腿重量時,背部應有支撐,以免背部肌肉拉傷。

開業復健科醫師周適偉提醒,肌肉訓練過度,初期只是肌肉感到痠痛,此時應適度休息,若繼續承重訓練,恐導致慢性肌肉拉傷,未來只要一運動就會復發。當肌肉出現痠痛症狀時,可搭配簡易伸展幫助肌肉恢復彈性、放鬆。韓偉指出,持續做重量訓練可以增加肌力,避免運動受傷。不過做重訓時最好尋求專業教練在旁協助。

全文網址: 想把鮪魚線變人魚線 起碼要3-6個月 - 小心運動傷害 - 生活話題 - udn健康醫藥 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=446574#ixzz2Oq49u4lU
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熱身+休息 肌力訓練別操到鐵腿

2013/03/25

【聯合報╱林淑惠/台北榮總新竹分院復健科物理治療師】

春天來了,希望穿上春裝更fit、更好看,除了努力做有氧運動,不少人積極受肌力訓練。

依專業觀點來看,減重一定要搭配肌力訓練,才能夠提高基礎代謝率,雕塑身材。但是平時沒在練,為了快速減重,短時間內太過努力的結果,鐵腿、運動傷害是最常見的,再慘一點就是橫紋肌溶解症。

橫紋肌溶解症指人體骨骼肌(橫紋肌)過度使用或受創傷、擠壓時,肌肉細胞壞死及細胞膜被破壞,使原本在肌肉中的蛋白質和肌球蛋白進入血液及尿液中,而有肌肉腫脹、疼痛僵硬的情況出現,甚至急性腎衰竭,導致生命危險。

平時沒有運動習慣的人,需要釐清幾個觀點:

1.肌力訓練不是大力士訓練:

許多人,尤其是男性,都以為舉啞鈴愈重愈有用,這是不對的。肌力訓練的強度,除了包含使用的重量,還包括次數。除非你的目標是舉重大力士,不然在訓練上,不會一次就使用最大的力,只能做一次動作的重量。

總訓練量=負荷量(所舉的重量)×反覆的次數×組數(幾個回合)。

為了不要一開始肌力訓練就受挫折與運動傷害,先訂定一次可以舉起8至12下的重量,施行2至3回合。等訓練2周後,依情況再重新制訂新的重量、次數以及組數。

2.肌肉疼痛不等於肌力增加:

肌力訓練過程中,會使肌肉有些微損傷,所以需要時間讓肌肉修補並增加肌肉量。通常需要至少24小時來修補。心急的人常會忍著肌肉痠痛,並安慰自己「有痛才有力」,結果讓肌肉持續受損而妨礙訓練。

其實訓練的肌肉群組很多,我們會建議一天做上肢訓練。隔天再做下肢的訓練,避免乳酸過度堆積,並讓肌肉有休息修補的時間。

3.肌力訓練前一定要熱身:

可以先做15至20分鐘的有氧運動,如快走或慢跑,增加肌肉柔軟度和體溫,再開始肌力訓練,降低運動傷害。

4.肌力訓練一定要配合呼吸:

憋氣做肌力訓練非常危險,「臉紅脖子粗」就是最好的形容,憋氣容易讓血壓飆高,嚴重時會有血管破裂的情況發生。所以訓練時強調用力時吐氣,避免憋氣。

5.熟悉動作並做出標準動作:

肌力訓練的動作看似簡單,但執行時動作一定要標準。因為訓練時,身體已承受比平時還大的負荷量,如果動作不標準,會讓肌肉及關節承受過多的壓力及扭轉力,使身體受傷,訓練效果大打折扣。

全文網址: 熱身+休息 肌力訓練別操到鐵腿 - 小心運動傷害 - 生活話題 - udn健康醫藥 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=447199#ixzz2Oq3NcTYE
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找對金三角 騎鐵馬不傷身

2013/02/18

【聯合報╱林傑凱/物理治療師】

若天氣好,騎著鐵馬非常愜意。請注意,正確的自行車騎車姿勢,手把、座椅、腳踏板,這三個點是最重要的「金三角」。金三角三點調整到適當位置,確立標準的騎行姿勢後,才能達到人車合一,讓騎車更加安全與舒適。

車座應調整到什麼高度,新手車友可能對這個問題不是很在意,常見許多人把車座調高,愈高愈好,認為如此姿勢優美,騎起來好看;有人則認為為了安全,遇到臨時狀況時便於處理,將車座調得很低。其實,適當的車座高度對騎車非常重要,影響騎行品質。

調整車座高度,讓自己屁股坐在坐墊時,腳跟踩在踏板上,膝蓋微彎接近伸直,是正確又簡易測量的騎車姿勢。

車座調太高,腳踏板在6點鐘方位(底部)時,腿便伸得太直,膝關節處於緊繃狀態,這樣會使膝關節張力太大,長久下來導致膝關節後方疼痛。

車座調太矮,當腳踏板在12點鐘方位(頂部)時,使膝關節彎曲得很緊,這樣也會使膝關節壓力增大,導致關節前側疼痛。

如何避免這兩種狀態,就要細心調整車座高度,以免長期騎車導致膝關節嚴重損傷。

另外,屁股坐在坐墊上測量車座高度時,背部應該挺直放鬆,如果駝背騎車,重心及骨盆易向後傾斜,不利於長時間騎行,且無法做出強而有力的踩踏;正確的騎車姿勢應該是屁股靠著坐墊,而不是把重心都壓在坐墊上。

長期騎車的車友們,如果發現騎車一段時間後膝關節疼痛,可以做以下調整,若痛點在膝蓋前方,提高車座2至3mm,若痛點在膝蓋後方,則降低車座2至3mm,原理與上述相同。

大家可以嘗試一下,不止改善騎車後膝蓋疼痛,更能透過騎車鍛鍊大腿肌肉來保護膝關節,自行車是健康又環保的戶外運動,期許全民騎車風氣不斷。

全文網址: 找對金三角 騎鐵馬不傷身 - 小心運動傷害 - 生活話題 - udn健康醫藥 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=441356#ixzz2Oq1sr5rb
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陳威陶炒股 傳黑道追債斷腿

  • 2013-03-28 01:51
  • 中國時報
  • 【張企群/台北報導】

     名模王靜瑩的前夫陳威陶,最近傳出他借款集資近億元爭奪某上櫃公司經營權失利,股價又暴跌,讓跟著他買股炒價的黑道大哥慘賠,紛紛逼他吐錢還款;月前陳更疑遭桃園角頭討債打斷腿,警方已進行了解。

     熟悉內情人士透露,陳威陶的父親陳光男是南港輪胎大股東,陳掛名董事,外界號稱他有逾兩億元的身價,其實是來自父親的持股價值,陳本身「行情」並不好,甚至傳聞他經常到了晚上打電話找「攤」。

     找黑道集資 謀奪上櫃公司

     兩年前,陳威陶因為所開出的本票流入到四海幫成員手中,找了另個幫派幫忙處理,未料竟請鬼拿藥單,對方以為他身價不凡,把陳當成凱子削錢,陸續設局逼迫他簽下數千萬元本票。

     而這幾年,他和前妻王靜瑩之間爆發婚姻、家暴、爭子風波;在爭產官司中,最高法院今年初判決陳威陶要返還在北市信義區的房屋,並付三百四十五萬元的租金加借款給王靜瑩。

     道上兄弟說,兩年多前,陳威陶看上一家通信網路類股的上櫃公司,野心勃勃想吃下該公司經營權,對外借款集資,承諾出資人取得經營權後,會讓他們在公司掛名領高薪,吸引不少幫派元老級的大哥、地方角頭和徵信業者投資。

     股價炒到卅元 現跌破五元

     陳威陶籌得近億元資金,透過證券業女友人進場買進股票,股價一度炒到近卅元,陳持有過半股份,並召開臨時股東會改選自己人馬擔任董事長和董監事等要職。沒想到,公司派以股東會程序不合法拒絕承認,經濟部也駁回決議,讓陳威陶在這場公司經營權之爭落敗。

     去年初,陳的借款支票陸續傳出跳票,公司股價又受利空影響下滑,目前跌破五元以下,當初聽信他炒股的黑道大哥,個個血本無歸,紛紛將這筆帳算在他身上。

     道上大哥慘賠 動刑逼吐錢

     今年二月,陳威陶被人發現行走一跛一跛。事後傳出,他疑遭擔任金主的桃園某角頭「家族」逼債不成,打斷一條腿,但陳對外宣稱是自己扭傷,不敢聲張。

     據悉,包括竹聯、四海和天道盟等多方黑道勢力,近來已展開追債行動,嚇得吐不出錢的陳威陶不敢現身,電話也停機,更有道上大哥撂下狠話逼他出面解決;警方輾轉得知陳身陷黑道逼債風暴之中,正密切注意。


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黃河50年萬具浮屍 官方回應

  • 2013-03-28 14:03
  • 新聞速報
  • 【中央社】

     對於網路熱議黃河浮屍議題,大陸官方今天說,黃河蘭州段每年浮屍100具左右;此河段水質正常,符合標準;正加緊制定相關浮屍處理規定,進行管控。

     中新社報導,對於網路熱議「黃河蘭州段50年萬名浮屍無人管」,大陸蘭州官方今天做出上述回應。

     蘭州市刑警支隊負責人黃曉平說,黃河流經蘭州市,穿城而過,偶有失足落水、游泳不慎以及輕生者落入河中,屍體漂流而下,最終匯集在小峽水電站浮網外圍及沿途的小迴水灣處。

     警方說,2008年至2012年間,此區域共計處理遺體417具,屬於刑事案件遺體2具,治安處理遺體415具。綜合數據顯示,黃河蘭州段漂屍平均每年約100具。

     蘭州市環保局副局長李磊說,根據監測結果,黃河蘭州段水質正常,符合標準,沒有出現因浮屍影響黃河水質的情況。

     蘭州市民政局社會事務處處長胡海波說,黃河浮屍一般採取的是屬地管理原則,出現浮屍後各部門有嚴格的職責分工和工作任務。

     他說,打撈上來的遺體,縣區公安部門趕赴現場,負責確定死因,查明身分和遺體認領,民政部門則根據警方意見負責協調落實浮屍接運、火化、遺體掩埋或骨灰保存工作。

     蘭州官方表示,正在加緊制定「關於加強黃河蘭州段浮屍處理工作」相關規定,將成立專門工作協調機構,並組建專業打撈隊實行規範打撈,避免出現「挾屍要價」等不良現象。

     陸媒去年曾報導,黃河蘭州段約80公里水域,50年來累計漂浮至少1萬名浮屍,且以每年200至300具規模增加, 因而出現職業「撈屍人」。

     蘭州市水上派出所統計顯示,每年有近300人在黃河中結束生命。其中,「無人報警、無人認領、無線索源」的所謂「三無屍體」就占3成。

     上海黃浦江出現漂流死豬事件後,黃河漂浮死屍議題再受到網友熱議。1020328


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標靶震波溶脂 醫師:僅局部瘦身

【聯合報╱記者黃文彥/台北報導】

2013.03.23 02:20 am

衛生署日前核准通過標靶震波溶脂,適應症為破壞脂肪細胞膜與消除橘皮組織,但坊間不少醫美診所卻用來強調塑身效果,更有民眾視為減重療程;醫師提醒,局部瘦身絕不等於減重,濫用會傷身。

隨著天氣漸暖,最近針對腹部「腰內肉」及大腿外側「馬鞍肉」的塑身療程詢問度明顯增加;台北馬偕醫院皮膚科主治醫師蕭百芬表示,標靶震波雖能破壞脂肪細胞,但只能局部破壞,與減重有別。

標靶震波溶脂的原理是藉由超音波,破壞脂肪細胞的細胞膜,達到分解三酸甘油脂的效果,平均可消除四公分的皮下脂肪;約需進行三次療程,一次療程費用三到四萬元,總共得花十多萬元才能達到局部破壞的效果。

書田診所皮膚科主任醫師鄭惠文以雕刻來形容標靶震波;她說,標靶震波就像是雕刻木頭,能修飾線條紋路,但要讓整塊木頭變小是不可能的。

超音波分解出的三酸甘油脂,須經由肝臟代謝排出體外,因此標靶震波溶脂對於肝功能不佳、新陳代謝較差的人並不適合;鄭惠文說,目前雖尚未有報告顯示,標靶震波溶脂後會提高血脂量,但畢竟需要肝臟代謝,仍建議肝功能不佳的民眾應先諮詢醫師。

除了肝功能不佳的民眾應該小心,蕭百芬也提醒,懷孕及哺乳期婦女、免疫系統損壞或脂肪代謝紊亂的人,都不適合標靶震波。標靶震波溶脂較適合身體質量指數廿五至卅的中等肥胖成人。

鄭惠文說,減重要成功,關鍵在行動,想瘦必須依靠大量運動。蕭百芬也強調,民眾應建立「被動雕塑,主動運動」的觀念;標靶震波溶脂無法解決過度肥胖的問題,民眾不應過度期待。

【2013/03/23 聯合報】

全文網址: 標靶震波溶脂 醫師:僅局部瘦身 | 醫藥新聞 | 健康醫藥 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/7782679.shtml#ixzz2OLNxKdFn
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能量飲料 恐致心律不整

【聯合報╱編譯李京倫/報導】

2013.03.23 02:20 am

最新研究顯示,喝能量飲料可能導致收縮壓升高、心律不整與致命的心臟疾病,醫師建議高血壓患者飲用前要三思。

英國每日郵報報導,美國研究人員分析七分研究報告,這些研究意在評估能量飲料的影響,受測者介於十八到四十五歲,身體健康。

研究人員檢視剛喝過一至三罐能量飲料的九十三人的「QT間隔」。QT間隔代表心室收縮時間,會受心跳速率影響,心跳速率愈快,QT間隔愈長。研究發現,喝過能量飲料的人,QT間隔比沒有喝的人多十毫秒。

研究的第一作者、美國加州太平洋大學助理教授夏亞(Sachin Shah )說:「如果病人的QT間隔比基準值多卅毫秒,醫生通常會關切。QT間隔延長與致命的心律失常有關。先前研究指出,QT間隔延長恐導致心因性猝死,因此喝能量飲料可能導致QT間隔延長,值得進一步研究。」

另外,一百卅二名受試者的收縮壓平均提高三點五毫米汞柱。夏亞說,「證據顯示喝能量飲料與收縮壓升高有關」,需要更多研究來確定能量飲料對心律的影響。能量飲料含咖啡因,常喝的人,血壓恐在不知不覺中激增。研究結果發表在美國心臟醫學會的「流行病學及預防」研討會。

全文網址: 能量飲料 恐致心律不整 | 醫藥新聞 | 健康醫藥 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/7782686.shtml#ixzz2OLNgpywJ
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王建煊:一個人別佔兩個位子

  • 2013-03-23 10:48
  • 新聞速報
  • 【中央社】

    「公立大學有退休金,私校任教拿雙薪,當然很高興,但總要留點機會給別人吧」,監察院長王建煊說,一個人不要佔兩個位子。

    公立學校教師退休後,轉到私校專任領取雙薪,引發爭議。王建煊日前與媒體茶敘時指出,若要立法限制這些人不能拿兩份薪水,可能會有一點問題,「是不是有違憲,都還有討論的餘地」,他只能向這些老師們喊話。

    他說,民主社會,只要有本事,佔10個位子也不稀奇,但現在許多行業,一席難求,有能力在鍋裡、碗裡通吃的人,實在應將多餘的位子讓出來,給那些優秀卻苦無「入場券」者一個機會,讓大家都有口飯吃。

    王建煊建議,教了一輩子書,退休了就做退休的工作,做些研究、整理一輩子教書心得,撰文或著書,都能有益社會。不然也可以到公益慈善機構當志工,到偏遠窮困地區,甚至其他落後國家,幫助他們的教育,也是功德無量,極有意義的人生。

    「何必佔著稀有的位子,讓有能力教書的年輕博士們苦無報國的機會呢?」,他說,現在大學教職難求,一個教職出缺,幾十位博士爭取,老師如果愛學生,就應該將位子讓出來,栽培後進。1020323


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什麼是阿修羅

發布:明華居士

   日期:2007-5-15

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馬英九留人 吳寶春條款過了

  • 2013-03-22 01:31
  • 中國時報
  • 【仇佩芬、林志成/台北報導】

     麵包師傅吳寶春申請EMBA被拒,引起府院高層關注。馬英九總統昨天指示「留人」後,教育部火速宣布修法,一周後吳寶春就可以同等學歷報考國內大學EMBA班!

     馬英九總統昨天在總統府財經月報中指示,政府重視人才,不是只有努力吸引外國人才,教育部應盡速檢討相關辦法,「務必要把吳寶春留下來,台灣之光更要留在台灣」。

     據總統府發言人李佳霏會後轉述,馬英九在會中特別以近來吳寶春試圖申請在國內大學就讀EMBA遭拒一事為例,要求教育部應盡速檢討相關辦法,檢視是否申請入學制度太過僵化。馬英九強調,「有些事情不能只看學歷,實務經驗更重要」,像吳寶春這種獲得國際殊榮的頂尖人才,政府必須努力爭取,絕對不能被別的國家搶走。

     教育部昨晚緊急宣布,將在一周內完成修改「入學大學同等學力認定標準」,持有乙級證照且五年以上工作經驗,或在國際競賽表現傑出者,能等同大學畢業程度,可報考研究所。

     按現行規定,報考國內研究所一定要大學畢業或具同等學力,吳寶春雖是世界冠軍的麵包師傅,但因只有國中畢業、學歷太低,他想報考國內大學EMBA班,卻不得其門而入。但被國內大學拒於門外的他,新加坡國立大學卻願意給他機會,還特地派人到台灣為他面試。

     教育部長蔣偉寧昨天下午表示,現在就有同等學力認定標準,譬如取得甲級證照加上三年工作資歷,就相當於大學畢業。不過有些技能類別如烘焙,只有乙級證照考試,沒有甲級。

     蔣偉寧說,教育部將通盤檢討同等學力認定標準,或許開放持有乙級證照加上一定工作資歷,或在國外大型競賽中表現出色者,均算大學畢業同等學力,讓他們可以報考研究所。

     「入學大學同等學力認定標準」中對未設有甲級技術士證的類科,放寬為具有乙級技術士證且有五年以上工作經驗者,認定具有大學同等學力,可報考研究所。此外,在國際競賽中取得傑出表現或曾獲聘大學擔任教學的專任技術人員,也認定具大學同等學力。

     吳寶春具烘焙乙級技術士證,工作經驗超過五年,又是世界冠軍的麵包師傅,教育部這次修法方向,可說是十足的「吳寶春條款」。

     教育部高教司長黃雯玲說,勞委會管理的技能類別證照考試有一八○種,其中僅五十八種有甲級考試,其他都沒有。一旦在修法通過「入學大學同等學力認定標準」,吳寶春確實是第一個適用的人。


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美白針成分 90%以上是水
  • 2013-03-22
  • 中國時報
  • 邱俐穎/台北報導

不少愛美人士流行打美白針,但成效如何有待商榷。(本報資料照)

不少愛美人士流行打美白針,但成效如何有待商榷。(本報資料照)

 俗話說:「白就是美」,隨春夏腳步來臨,也讓台灣女性對美白產品趨之若鶩,但皮膚科醫師提醒,市售美白針成分90%以上是水,打的效果可能不如直接搽美白產品來得好;要追求白皙,別忘落實防曬,多補充檸檬、奇異果、番石榴等抗氧化蔬果。

 台北長庚皮膚科主治醫師黃毓惠表示,市售的美白針成分90%以上是水,再添加少量的傳明酸、左旋C、維他命C等美白成分,但打點滴美白的效果,可能還不如直接搽在皮膚上來得好。

 黃毓惠指出,美白針成分進入血液後,再滲出到真皮層、表皮層,表皮層真正能吸收的其實有限。

另傳明酸目前衛生署僅核准用於外用,美白針使用傳明酸則屬適用症之外,民眾也要注意。

 台大醫院皮膚部主治醫師朱家瑜指出,美國曾有研究,若讓人吃4000毫克的維他命C錠(相當於一般人一天吃40顆的維他命C錠),經過吸收,與直接擦維他命C者相比,吃的人美白吸收程度僅有搽的人的1/25。

 吃的不如搽的有效,朱家瑜也說,打入高劑量的維他命C等美白成分,也許幾小時內會有美白的效果,但通常半天就會被身體代謝掉。

 春夏要避免陽光曝曬讓膚色變黑,朱家瑜還是老化一句,防曬是美白的基本功,此外,保持良好作息,平常多食用檸檬、奇異果、番石榴等天然具抗氧化成分的蔬果,都能保持肌膚健康。

 另部分女性可能會嘗試使用檸檬、小黃瓜等蔬果敷臉,但若接觸陽光,反恐造成皮膚黑色素沉澱,變白不成反變黑臉,黃毓惠提醒,若真要使用保養品,應認明有衛生署核可的左旋C、熊果素、麴酸等美白成分的產品。

 開業皮膚科醫師趙昭明表示,美白針的功效見人見智,但因傳明酸具有凝血功能,若是生理期、高血壓等慢性疾病患者應避免使用,以免造成血栓,懷孕婦女也不建議施打。


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提倡極簡生活 富豪喜蝸居

  • 2013-03-22 09:59
  • 新聞速報
  • 【中央社】

     1990年代創辦網路公司而成為富豪的希爾(Graham Hill),捨棄西雅圖的豪宅,搬到紐約住在12.9坪小公寓,轉行變成作家,提倡如何透過「極簡生活」,追求人生真正快樂。

     1998年,希爾將自己創辦的網路顧問公司賣出,當時還不到30歲的他,頓時成為擁有數百萬美元身價的富豪。

     他在西雅圖買了四層樓的豪宅,屋內擺滿毫華傢俱,出入開著名車,還搭私人飛機出國旅行。

     希爾今天接受美國「國家廣播公司」(NBC)訪問時表示,雖然擁有財富與各種昂貴的物品,內心感覺卻越來越不快樂,覺得自己完全受限於物質環境的束縛,也覺得日子過得很浪費。

     他說,為了尋找生活的真實意義,他嘗試著把不必要的物品移除,東西變少之後,優點是找東西十分方便,也非常容易整理。

     如今以住家為辦公室的希爾,所住的紐約小公寓面積只有420平方英尺(約12.9坪),睡著可從牆壁拉下的活動式床舖,招待客人的餐桌與椅子,都可完全折起收進櫃子。從牆壁拉出來的活動式抽屜,兼具著電腦桌的功能。

     他表示,摒棄了紊亂的物品堆積之後,煩惱因此變少,如今家裡的餐具只有10個湯碗,衣櫥裡只有6件西裝襯衫,家裡連一張DVD也沒有。

     希爾指出,小空間的好處是冷、暖氣的使用量減低許多,具有省錢與省電的雙重好處。

     除了透過發表文章與演講提倡「極簡生活」理念之外,希爾表示,下一階段的人生目標是想當一名房地產開發商,興建包含著許多小空間的大型建築物,讓更多民眾共同打造享受簡單生活樂趣的社區。

     希爾3月9日在「紐約時報」(New York Times)發表文章,結語寫著「我的空間是小的,我的人生是大的。」1020322


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洪建德/吃素食比較健康?

2012/01/08

【元氣周報/洪建德】

素食近年在台灣漸漸形成風潮,每次社區演講時,我都得準備10%的素食餐盒。

門診中,營養問題也常在素食者身上出現,例如高膽固醇血症、高三酸甘油脂血症、缺鐵性貧血、巨球性貧血等。我也數次至佛道寺廟演講,去年櫻花盛開時,受道觀邀請,經過大眾餐廳,一股福馬林嗆鼻臭撲鼻而來,醫師的反射本能馬上回想起醫學生第一課的大體解剖氛圍,但定神一看,是滿桌的豆干,豆干是容易受細菌酸化的食物,福馬林會不會也是信眾素食的防腐劑呢?

我常在京都漫遊,我喜歡吃豆製品不下於海鮮,京都豆腐皮有一個詩意的名稱叫「湯葉」,大清早,職人在熱豆漿上,用竹棍熟練撈起軟綿綿的豆皮成疊,加上釀造醬油與山葵,讓旅人永生難忘,油度不下冰淇淋,香味卻有過之,回家時我還會買乾燥的湯葉,加在味噌湯上,齒咬時彈牙有勁兒,飯後齒齦留香。

那天同學聚餐,律師同學近來因為淋巴瘤改吃素,吃到飽的餐廳,上百道素食,任君挑選,有各種維妙維肖的葷狀大菜、小吃;有如分子料理,見到的菜名、吃到的口感,與吃進的營養各自不相同,這可要注意,因為顛覆原來的營養常識,有健康上的再學習必要。

佛教一般吃素可以吃奶類,禁蔥蒜,許多老人家只吃白米飯配醬瓜或豆腐乳,我不會拿走他的醬瓜,我會添加一些豆腐與蔬菜。西方的素食則有吃蛋的,也有吃魚的,更有吃一點肉類的。一般著眼在環保與健康,這股風氣在歐洲很風行,所有餐廳都有這種以沙拉為主的沙拉盤,是許多婦女的選擇,就不必考慮營養不均衡問題,因為吃一大盤十來種蔬菜的沙拉,已經十倍於每日各種維生素的推薦量了,再加上雞蛋或雞肉絲,一天的蛋白質也夠了。

二戰後,從歐洲開始的純素食vegan diet,就把奶類也排除在外。至於佛教素食者,我則鼓勵多吃不同來源的素食,例如有黑色的菇蕈類、褐色的海帶類、豆仁豆腐類、葉菜類、五榖雜糧類、根莖菜類、芝麻核果類、天然發酵的福菜、酸白菜類、發酵奶類、發酵豆類,例如納豆等,以增加最難攝取到的B12 、歐米茄脂肪酸Ω-3。

我常被詢問「吃素會不會比較健康?」或「糖尿病人最好吃素?」翻遍國際衛生部官方推薦飲食,皆未主張吃素,因為影響健康的範圍太大了,畢竟許多吃素的人,也得了肥胖與致命的心血管疾病。

【2012/01/08 聯合報】

全文網址: 洪建德/吃素食比較健康? - 健康你我他 - 生活話題 - udn健康醫藥 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=365233#ixzz2O3qs2XCf
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老人茹素最好別全素 三餐都要蛋白質

2010/12/02

【聯合報╱本報記者╱廖乙臻】

圖/聯合報提供

吃素的人愈來愈多,有人因為宗教因素,有人則是隨著年紀增長,味覺與口感改變,吃不慣大魚大肉,偏好清淡的素食。

不過,隨著年歲增長,胃腸道消化、吸收功能逐漸退化,茹素習慣如有偏頗,偏好攝取某類型素食,忽略其他營養素攝取,可能導致營養不良。

69歲的王婆婆,兩年前被檢查出高血壓,她制定了一套全素食譜,早餐吃白粥加上饅頭,午餐和晚餐則是米飯配炒青菜,偶爾吃點菇類、豆腐或豆干。這套食譜王婆婆堅持了兩年,再配合降壓藥物,血壓一直很穩定。

但近幾個月來,王婆婆逐漸覺得自己上樓梯力氣不夠,「腳總是軟軟的,感覺像站不穩似的。」王婆婆說,有時走路久了也會覺得頭暈眼花。幾天前,王婆婆出門買菜,突然在菜市場暈倒了,熟識的鄰居發現,連忙把她送進醫院。經過檢查,王婆婆血壓、心臟都正常,醫師卻驚訝地發現,王婆婆的血色素只有5.6(正常值範圍為12至16),已經是重度貧血。

臺安醫院營養師劉怡里表示,老年人長期吃全素,健康很容易亮紅燈。她指出,王婆婆要控制血壓,可從烹調方式下手,吃的菇類、豆腐或豆干,盡量用煮燙,不要浸滷汁、醃漬,只要鹽分降低,血壓也能獲得控制。然而,王婆婆偶爾才吃豆腐、豆干,蛋白質自然嚴重缺乏,造成營養不足。

她建議,老年人茹素,最好選擇蛋奶素,且三餐都要攝取蛋白質。

馬偕醫院營養師趙強指出,每天吃一顆蛋和一杯牛奶,可以補充品質優良蛋白質和鈣質。另外,價格便宜、被用來製作豆腐的黃豆,含有豐富優良的蛋白質、多元不飽和脂肪、卵磷脂和膳食纖維,可讓人同時獲得多種重要營養成份,因此獲得「窮人的珍珠」封號。趙強推薦吃全素的老人家,可多攝取黃豆,除了補充優良蛋白質,也能獲取其他營養成分。

圖/聯合報提供

全文網址: 老人茹素最好別全素 三餐都要蛋白質 - 照顧老人家 - 健康話題 - udn健康醫藥 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=286311#ixzz2O3pyLCT6
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為何茹素也容易罹患心血管疾病?

2012/06/05

【內容摘自《給雜食者的安全素食指南》,作者貓頭鷹編輯室,貓頭鷹出版】

長年茹素的星雲大師,於二○一一年底突感不適,緊急送醫住院治療,引起多方關注,病症主因是心血管疾病、糖尿病等慢性病。於是不少民眾不禁納悶,不是說吃素很健康,那為何長年素食,不肉不菸不酒的人,也會罹患心臟病、高血壓等疾病呢?原因其實跟消化速度有關。

素食與肉食的消化方式不同,當肉食進入體內之後,至少要經過四至六個小時(如果是油炒或油炸,甚至要十個小時以上),才會通過胃,而到達小腸。觀察肉食動物的腸子,以老虎為例,牠的腸子又短又直,沒有許多皺摺。因為肉容易腐敗,所以上帝給老虎短的腸子,使肉的消化殘餘物不會在腸子停留太久。至於草食動物如牛、羊,上帝給了牠們好幾個胃,因為牠們只吃草,而草的纖維很多,需要長時間進行消化,同時牠們也需要多種酵素來轉化多纖維食物成為各種蛋白質,所以牠們有好幾個胃來反芻、腸子也比人類還要長。

普遍而言,消化肉食需要消耗較高的能量,這會讓身體處於長時間的勞累。而大量攝取肉類,消化系統就需花費數小時來持續運作,也因此讓食肉者產生較長時間的飽足感。而以單純攝取蔬菜者為例,大約兩、三個小時後,食物就通過胃,經過小腸。這段時間裡,身體對這些食物的吸收、排泄、消化都非常順暢,因此很快就產生飽足感,而且很快又產生飢餓感,這是因為所攝取的食物並未對身體造成負擔的關係。

一般人剛開始嘗試吃素,之所以總覺得特別容易餓,沒有飽足感甚或體力減弱,正是這個原因。「素食吃不飽」,究其原因並非素菜品質不好,或是所攝取食物的營養成分不足,而是素菜消化速度快,較不會增加腸胃負擔。將素菜跟肉類比較,肉類需要被消化的時間較長,停留在腸胃中相對較久,因而較有飽足感。 就因為素食與肉食者對於用餐之後,飽足感延續的時間不同。有些素食店家怕顧客吃素菜之後容易覺得餓,於是就在煮菜時多加了幾滴油。店家烹飪素食時,除了多用點油煎煮炒炸,也時常採用油脂含量高的食材,讓顧客不容易感到飢餓。

但是,攝取過多飽和脂肪酸,容易罹患慢性病,而多元不飽和脂肪酸,經高溫油炸又易產生致癌物,所以在用油選擇上必須多加留意。

學術機構調查指出,吃素人口特別容易罹患心臟血管疾病,也就呼應了上述的結果。

這樣的結果與追求素食以降低膽固醇、減少冠心病的發生,進而裨益整體健康的出發點大相逕庭。 所以,若要改善「吃素容易餓」的感受,建議進食時儘量選擇纖維質較高的五穀雜糧,比如糙米飯、五穀飯、乾豆類,來延長消化時間以增加飽足感,並適當搭配花生、核桃、杏仁等堅果類食物,因為堅果類富含纖維素以及好的油脂,可使血糖較穩定。

其實,不管植物油或動物油,它們都會讓消化系統增加負擔、導致人體內壞的膽固醇(低密度脂蛋白,LDL)增加,這時不但膽固醇會增加,血脂肪跟三酸甘油脂也會隨之提高。所以素食者常見的飲食陷阱就是「用油太多」。建議素菜應該多用水煮、清蒸,或汆燙、慢燉,才能保存食物的營養。

不只素食者的油脂攝取過多,根據一份全國性的營養調查指出,台灣地區民眾飲食中的油脂成分太高,動物性脂肪(飽和脂肪)的比率也太高,分別占總熱量的 36%和20%,此一比例皆高於美國國家膽固醇教育計畫中的建議標準﹙30%和10%﹚。我們必須建立正確的素食觀念,才能愈吃愈健康。

健康靠自己

適量的植物油和魚油可以降低心血管疾病。然而,富含飽和脂肪酸的食物和氫化油則應該少食用(例如瑪琪琳、酥油等含反式脂肪酸)。

原本被認為健康的氫化植物油(植物牛油,Margarine),雖然為不飽和脂肪酸,但其化學構造是反式脂肪酸,會引起血液中壞的膽固醇上升,好的膽固醇(高密度脂蛋白,HDL)下降,危害心血管的健康。

適合素食者的油品有橄欖油、亞麻籽油、苦茶油、南瓜子油、芥花油、玉米油、葵花油、芝麻油等,為了營養的均衡,廚房裡不妨準備幾種不同的食用油,有的適合涼拌、有的適合炒菜,輪流使用。此外,食物中的堅果類、豆類、蔬菜類和魚類,其所含的油脂皆以不飽和脂肪為主,每日適量食用,可有效降低心血管疾病。

總言之,攝取過量的油,乃是不當烹調方式及飲食習慣所致,建立膽固醇與健康的知識,以正確的飲食觀念與烹調的原則,都是改變過量攝取油品的契機。

同理可證

一般素食者大都偏重攝取醣類,食用過多的米食、麵食或糕餅、甜食等。醣類會造成血糖快速上升以及胰島素居高不下,長期胰島素過度分泌,便會增加脂肪的合成,導致肥胖、慢性病、衰老等結果。

這箇中的原因是,當醣類攝取量偏高時,血糖和胰島素隨之上升,促使血液中的三酸甘油脂增多,血液中好的膽固醇反而下降,就危害到心血管的正常運作。所以降低食物的總熱量才是健康飲食的關鍵。

全文網址: 為何茹素也容易罹患心血管疾病? - 飲食停看聽 - 美容養生 - udn健康醫藥 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=394023#ixzz2O3oBCdUv
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小心中毒 臉書聳動標題別亂點

聯合新聞網 2013/03/20

 

 

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張金鶚:推動房價透明化

【經濟日報╱記者陳美玲、徐筱嵐/台北報導】

2013.03.20 02:35 am

圖/經濟日報提供

圖/經濟日報提供

政治大學地政系教授張金鶚下月將出任台北市副市長,張金鶚昨(19)日表示,台北市目前房價不合理,將全力推動房市、房價透明化,北市實價揭露平台未來將加入房市、房價分析,並計劃調升土地公告現值至市價九成,避免炒房。

張金鶚昨天接受本報專訪時表示,他上任後將找建築業者及房仲業者喝咖啡,廣聽各界對北市房市看法;落實居住正義,每年調升公告現值和公告地價,同時,調降自用住宅稅率,讓稅制邁向合理化。以下是專訪摘要:

問:上任後,文林苑爭議要如何解決?

答:上任後將積極主動解決文林苑爭議,首先設立第三公正方、具有公信力團體,藉由第三方中立、客觀的協商團隊平台,讓不同意戶王家、樂揚建設、36戶同意戶三方溝通,提出解決之道。台北老舊房子很多,都市更新本來就是應該做的事情。

問:北市高房價的對策為何?

答:北市現在房價不合理,很多價格是誇大不實或被扭曲,會有此現象,就是市場上揭露資訊不完整,雖然實價登錄後,過去業者亂開高價的現象有改善,但亂象依然存在,像是業者宣稱銷售一空,但實際上還有貨(房屋),還有房價只比高不比低,明明就有每坪成交價較低的物件,但業者不說,只會跟民眾報高價,讓消費者誤以為區域價格就這麼高。

房市揭露資訊不夠透明化,才會讓亂象出現,上任後將積極推動房市、房價透明化,讓北市實價揭露平台不僅只有價格揭露,未來希望加入房市、房價分析在裡面。另外,也將有效利用租屋、空屋平台,釋出更多供給量。

問:北市已有豪宅稅,是否會推出其他稅制改革?

答:豪宅稅課徵範圍有限,上任後將調閱相關數據檢視,看是否有需要改進的空間。房價下滑需要時間,不只提高稅基,也要調降部分稅率,須逐年調升公告現值和公告地價,拉近與市價的距離,也要搭配調整自用住宅稅率,才能往稅制合理化方向邁進。北市土地公告現值目前為市價八成,公告地價為三成。

圖/經濟日報提供

問:過去六年來,你不斷提出房市有泡沫化風險,接任副市長後,是否會改變想法?

答:我不是一味看空房市,對房市也沒有預設立場,先前更出書教導民眾買房,只是現在房價不合理,需要資訊充分揭露、改善亂象。

我知道部分業者對我很排斥,但我和他們不是對立的關係,像是冠德建設董事長馬玉山、信義房屋董事長周俊吉等,他們也都是我的好朋友,上任後,我會找時間和建商、仲介業者溝通、對談。

我必須要強調,接下副市長一職不會改變我要讓房市、房價透明化的理念,若是我的理念與市場產生衝突,小地方、不影響大局,我可以妥協,但若是原則改了,大目標要修改,我就會選擇離開、不會再坐這個位置。

全文網址: 張金鶚:推動房價透明化 | 張金鶚接副市長 | 國內要聞 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/NATIONAL/NATS4/7775170.shtml#ixzz2O23DS4R4
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