茄紅素、葉黃素、B群 銀髮族不能少
【聯合報╱綜合報導】
2014.09.18 02:32 am
根據最新的營養趨勢，銀髮族更需要加強以下營養素，完整提供個人的營養所需：
1.茄紅素：熟齡族最擔憂的心血管機能，可藉茄紅素抑制體內膽固醇合成，減少低密度脂蛋白氧化，進而強化血管保護力，減少動脈硬化及心血管疾病的風險。
2.葉黃素：隨著視力退化，加上3C產品使用普及，老年人黃斑部病變的盛行率屢屢增高，建議補充葉黃素、維生素A、維生素C、維生素E等，強化雙眼黃斑部對光線的耐受性，提升視力清晰度，守護眼睛健康。
3.維生素B群：熟齡族體內的基礎代謝效能降低，導致身體能量無法穩定產出，易造成疲累無力，需補充完整維生素B群協助身體各環節發揮正常作用，保持活力的續航力！
【2014/09/18 聯合報】
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