眼睛乾澀常因肝腎虛損需養肝滋腎陰
更新日期:2010/03/01 00:07
【記者萬博超、鄭綿綿／台北報導】
老年人由於退化造成最明顯的就是眼睛的乾澀。中醫師陳玫妃表示，通常由於年齡的老化而導致淚腺組織的退化，淚液逐漸地減少，再來加上經年累月角膜、結膜的病變、退化，造成眼睛乾澀、怕光、容易流淚等症狀。中醫也認為與肝、腎虛損有關。
中醫師陳玫妃表示，如青光眼、白內障、黃斑部退化及視神經病變，都是老年人常見的眼病。因為中醫認為肝開竅於目，五臟六腑的精氣都上注於目。在傳統中醫認為眼睛的退化所引起的眼睛乾澀，與肝、腎虛損有關。針對老年人的退化所造成的眼睛乾澀，在中藥可用一些養肝、滋腎陰的藥方為主。臨床上常選用加味逍遙散，杞菊地黃丸，再加上決明子、密蒙花、黃精、穀精等滋養眼睛的藥物為主。
此外，陳醫師表示，還可以按摩眼睛周圍的穴位，如攢竹、絲竹空、四白、太陽穴。此外，小腿部的光明穴，也是改善視物不清、眼睛酸澀的特效穴。保健茶飲部分，建議可用菊花2錢、枸杞3錢、決明子3錢。做法以600C.C的水煮沸後，放溫，即可飲用。此道茶飲具有清肝明目、滋腎水的作用。可改善眼睛酸澀所造成的視物不清。
老年人如何護眼？醫師建議，通常就是看電視或看書時間不宜過久，應於30~40分鐘，讓眼睛休息10分鐘，或可看遠處的景物。
盡量維護視力的健康，避免眼睛過度的疲勞。建議老年人平時可多吃一些護眼明目的食物，如多食用黃、綠色蔬菜，其含有超高量的葉黃素及玉米黃素。以及雞蛋跟蛋黃，都是葉黃素的最佳來源。還有DHA，也可預防老人眼睛的黃斑部病變。
醫師也提醒，應嚴格的控制血壓、高血脂、戒煙。減少戶外的活動、儘量減少有害的紫外線直接照射到眼睛。儘量避免食用生冷、烤、炸、辣、刺激的食物，以免加速眼睛的退化。以及充足的睡眠，也才能夠讓眼睛獲得足夠的休息。
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