何謂血壓及心跳正常?

收縮壓/舒張壓/心跳
正常血壓:低於140/90mmHg
高血壓:血壓高於160/95mmHg
可疑性高血壓:140—160/90-95mmHg
低血壓:低於90/50mmHg
心跳:一般成人正常心跳速率的定義是每分鐘60至100下,且大部份的人在60至80下

 

 

血糖需保持在正常的水平內

而正常水平為(4-6.2 mmol/L)

 

膽固醇正常水平

(5.2 mmol / L)以下,膽固醇愈高,患冠心病的機會愈大。
理想水平 <5.2
邊沿高水平 5.2-6.2
危險水平 >6.2
冠心病患者理想水平 <5.2

 

BMI(體重指標)

體重指數(BMI)=體重(千克)/身高(米) ²
男性的標準BMI介乎20至25
而女性的在18至22之間
若BMI超過30,在醫學上已被列為肥胖

 

腰臀比例

所謂腰臀比是讓病人站立著,用皮尺測量腰圍最大值及臀圍最大值,然後再用腰圍徐以臀圍所得的比值就是「腰臀比」。正常人的腰臀比:男性是0.85~0.9,女性是0.75~0.8。

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