何謂血壓及心跳正常？
收縮壓／舒張壓／心跳
正常血壓：低於140／90mmHg
高血壓：血壓高於160／95mmHg
可疑性高血壓：140—160／90-95mmHg
低血壓：低於90／50mmHg
心跳：一般成人正常心跳速率的定義是每分鐘60至100下，且大部份的人在60至80下
血糖需保持在正常的水平內
而正常水平為（4－6.2 mmol/L）
膽固醇正常水平
（5.2 mmol / L）以下，膽固醇愈高，患冠心病的機會愈大。
理想水平 ＜5.2
邊沿高水平 5.2-6.2
危險水平 ＞6.2
冠心病患者理想水平 ＜5.2
BMI（體重指標）
體重指數（BMI）＝體重（千克）／身高（米） ²
男性的標準BMI介乎20至25
而女性的在18至22之間
若BMI超過30，在醫學上已被列為肥胖
腰臀比例
所謂腰臀比是讓病人站立著，用皮尺測量腰圍最大值及臀圍最大值，然後再用腰圍徐以臀圍所得的比值就是「腰臀比」。正常人的腰臀比：男性是0.85～0.9，女性是0.75～0.8。
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