雲水人間的NEWS部落格

一般市售的電動牙刷標榜針對口腔設計不同的刷頭，可以徹底清除牙菌斑並縮短刷牙時間
不過若是使用方法不對，反而會對牙齒造成傷害

和活動假牙說再見--談人工植牙　　　　　

◎臺大醫院牙科部口腔顎面外科 郭英雄 主任/教授

常打鼾的駕駛 出車禍風險高七倍

• 2011-03-22
• 中國時報
• 張翠芬／台北報導

     半夜睡覺經常鼾聲大作的駕駛人，出車禍的風險較常人高出六、七倍，危險程度和酒駕肇事一樣高！

台灣睡眠醫學學會提醒，國內約有四十五萬人患有睡眠呼吸中止症，因缺氧干擾睡眠，導致白天精神不濟，長期下來會增加心臟負擔，誘發猝死機率。

     台灣睡眠醫學學會理事長杭良文昨天在三二一世界睡眠日，公布「國人睡眠認知度」調查，發現超過三成五經常性打鼾者，可能患有「阻塞性睡眠呼吸中止症」。

     八成可能罹患睡眠呼吸中止症的受訪者表示，幾乎天天睡不飽，醒來還是很疲倦。有三成甚至在開車或騎車時等個紅綠燈，就會突然睡著。超過七成受訪者認為自己鼾聲太大，影響到家人。

     學會推估，國內有六百萬人有睡眠障礙，其中四十五萬人屬於呼吸中止症卻不自知。這些人共同症狀為夜間睡不著、睡不好，半夜常起床如廁，睡著時會突然嗆到或喘不過氣。

     林口長庚醫院胸腔科主治醫師羅友倫指出，睡眠呼吸中止症除了夜間睡覺突然暫時停止呼吸，每分鐘發生次數可達五至卅多次，身體呈現低血氧，白天會記憶變差，研究也證實，長期缺氧，會增加高血壓、心臟病、中風、心臟衰竭和心律不整等心血管疾病。

     羅友倫表示，民眾或家人可以自我檢測是否有睡眠呼吸中止的問題，包括鼾聲如雷，睡到一半好像快窒息，ＢＭＩ超過廿七的肥胖者，本身有高血壓，加上脖子太粗，頸圍超過十七吋，都是高危險群。

     目前治療呼吸中止症，除了減肥、口腔矯正器、手術，最有效方法是戴「正陽壓呼吸器」，讓患者在睡眠時保持呼吸道暢通，杭良文從年輕就飽受呼吸中止睡眠的困擾，戴了十二年的呼吸器改善，加上成功減重廿公斤，終於擺脫睡不飽的夢魘，不過這種呼吸器須自費，健保尚未給付。

當另一半打鼾時

打鼾看似小毛病，卻可能影響睡眠或婚姻品質，

如果你的枕邊人經常鼾聲大作，該怎麼辦？

文．林芝安

2001/04 康健雜誌 29期

http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=2199

早餐桌上，梅樂蒂睡眼惺忪，邊揉眼睛邊對一旁精神飽滿的丈夫抱怨，「我就像躺在飛機跑道旁睡覺，我真想捏扁你的鼻子。」48歲的強生滿臉狐疑，他似乎不記得昨天晚上發生了什麼事。

通常，打鼾的一方睡得忘我，根本不知道自己在打鼾，隔天醒來當然不會承認。倒楣的枕邊人卻不時被驚醒，一夜難眠。

前財政部長陸潤康也是其中一例，他的家人經常抱怨他打鼾聲過大，吵得全家不得安寧，陸潤康怎麼也不肯承認。後來家人被吵得受不了了，趁他呼呼大睡時偷錄音，隔天錄音機一放，果然是鼾聲如雷。

美國梅友醫學中心最近一項研究指出，打鼾會影響另一半平均每晚少睡一個小時。

而愈來愈多研究顯示，如果長期睡眠不足，除了會加速老化，讓你看起來顯老，還會增加壓力荷爾蒙的分泌，甚而引發輕微憂鬱的心理症狀。

所以，如果你的另一半經常打鼾，最好不要輕忽，因為你也可能成為受害者。

打鼾是中年人的普遍症狀

許多人經常不肯相信自己會打鼾，事實上，打鼾是很常見的毛病，尤其好發於中年男人身上。

打鼾的成因是，當鼻道或喉頭部位的上呼吸道不暢通時，就會出現鼾聲。

在睡眠狀態時，控制舌頭和軟顎的肌肉放鬆，氣體流經狹窄的呼吸道時，容易隨著吸氣動作一起振動，發出聲音。

一旦咽喉附近的肌肉失去彈性鬆弛，阻塞空氣通道，呼吸無法流暢，自然會發出更大的聲響。而隨著年齡老化，咽喉裡的組織也會逐漸退化，喉部附近的肌肉變得鬆弛，呼吸道更加窄縮。

因此，人到中年，打鼾的機率也隨之增高。

尤其是體格過胖的人，肌肉纖維裡累積了過多脂肪，肌肉特別鬆弛，很容易打鼾。

林口長庚醫院睡眠中心最近發表一項「打鼾盛行率及其與疾病相關性」的研究，結果發現，八成六的男性會打鼾，會打鼾的女性超過六成。每天都打鼾的比例不少，男性有44％，女性也有14％。

美國睡眠協會的研究也發現，四成半的中年男性有打鼾的問題，28％的中年女性會打鼾。

馬偕醫院胸腔內科主任林清基解釋，停經前的女性比較不會打鼾。因為荷爾蒙的作用，黃體素（progesterone）分泌較多，使得血清濃度高，換氣量大，促進呼吸通暢，所以不容易發生打鼾。這也是懷孕時，女性不會打鼾的主要因素。

也因此，女性一旦停經後，由於荷爾蒙分泌減少，打鼾的機率也跟著提高。

不過，林清基醫師提醒，目前國外在這領域的研究逐漸注意到一個新現象，女性在停經前也愈來愈可能發生打鼾。真正的原因仍在持續研究中。

鼾聲震天響可能是呼吸中止症

不分男女，愈容易打鼾的人，發生睡眠呼吸中止症（sleep apnea）的機率愈高，而且「鼾聲的大小與嚴重程度平行，」林清基醫師表示。

中國當歸隱患，藥材中現“瘦肉精” 生長素催熟(圖)

　　[導讀]中藥材當歸的每一個毛孔都可能隱藏著風險。生長周期本為5年，使用生長素1年即可長成。生長時為抵抗蟲害，劇毒農藥反復噴灑，長成後為防蟲防霉，使用硫磺反復燻蒸。

　　來自四方的村民和收購商逢雙趕集，在中國當歸城內進行現場交易。黃色是燻過硫的，價高而且暢銷，而扎著柳條的就是無硫的當歸，每公斤價格則低了5到10元。 （南方周末記者 呂明合/圖）

　　中國最地道的岷縣當歸正陷于硫磺的陰影籠罩中。
　　作為最重要的補血藥材，當歸素有中醫學“婦科人參”之稱，而因其補血功能，更被人們作為食補藥材廣泛使用。號稱“岷縣當歸甲中華”的“岷歸”，因其地道、優質，在一千多年前就被列為貢品，享譽中外。

美專家︰日本逐步沉海底 大量日本人將移民中國(圖)

　　美國科學院院長今年曾經發表文章，由于兩方面原因，日本會逐步沉人海底。

其一是氣候變暖，海水上升，其二是日本附近的深海溝正在加深，並且向日本移動。

華人小孩都學琴？傅聰談幼兒學鋼琴︰99的郎朗夢是白日夢

　　現象1︰從眾心態以至騎虎難下。現如今，家長大多很重視對孩子的教育，而大眾傳媒、商業廣告的全方位滲透以及親朋好友的現身說法，讓很多家長認為學鋼琴不僅有利于孩子的身心發展，而且是必須學習的，最起碼自己的孩子不能比同齡人差，藝術修養方面在必要時也要能拿得出手。因此，一些家長便一廂情願地為孩子制定學琴計劃，並為此付出大量的精力與財力，以至于當孩子出現不配合甚至是逆反厭學的情況時，家長仍會堅持己見，強迫孩子繼續學琴。
　　現象2︰全力支持孩子的即時興趣。有時，孩子會對鋼琴表現出興趣，為了能近距離接觸，孩子通常會高興地應允家長買琴學琴的建議。而家長一般也會抓住這個興趣萌發期，及時為孩子提供學琴的條件︰有的家長會立即給孩子買一架鋼琴，甚至是每一處居所都配備一架鋼琴，方便孩子平日和周末練琴之用；有的家長給孩子在鋼琴培訓機構報名，不分寒暑假，每天在固定的時間送孩子去練琴，除了每周一次的學琴課程外，還專門聘請鋼琴教師全力監督、輔佐孩子日常的鋼琴練習；有的家長為了支持孩子的鋼琴興趣，會克服經濟條件限制，為孩子租一架鋼琴，供其練琴之用。可就在家長們為孩子學琴付出大量心血之時，孩子對待鋼琴像對待其他玩具一樣，興趣逐漸由濃變淡，表現為不願練琴、不想學琴。這讓很多家長大為費解、苦惱甚至氣憤，親子之間的一場學琴拉鋸戰也由此展開。

猛飆11個百分點　菅直人內閣支持率高升至35%(2011/03/21 00:01)

日本首相菅直人。（圖／達志影像／美聯社）

國際中心／綜合報導

王偉忠「劫」標成「幹鞋哥」　球評怒批：寡廉鮮恥(2011/03/20 01:30)

王偉忠(右)以30萬元價格直購中田英壽戰鞋，引起網友不滿。(圖／擷取自youtube) 被批「幹鞋哥」之後，王偉忠19日晚間接受媒體電訪時，表示是因為節目時間不夠，所以才會搶先以起標價30萬認購。(圖／取自YouTube)

「末日來了」色情簡訊狂拉客 拿日本地震當題材 濫發簡訊「盡情的享受人生吧！」色情便利貼死灰復燃 結合網路視訊花名冊 誘客上鉤

• 2011-03-21
• 中國時報
• 【林郁平、蕭承訓／台北報導】

     「世界末日將至，盡情的享受人生吧！」國內色情應召業者最近利用日本大地震災情，濫發手機簡訊，讓民眾哭笑不得，質疑此手法能否刺激生意，並抱怨色情簡訊已到氾濫地步，令人不堪其擾。

     「過年不打烊，照常外送，陪你在房間做你想做的事！」不少民眾曾接獲此露骨的色情簡訊，有應召業者號稱旗下有空姐、學生妹、平面模特兒、專櫃小姐等，甚至打著知名ＡＶ女優或女藝人的名號，想吸引性好此道的顧客上門，連過年都強調不休息，頻傳簡訊拉客。

     一家號稱「正妹俱樂部」的業者，在日本大地震發生後，便廣發簡訊戲稱世界末日要到了，要大家盡情享受人生，代價則是定點三千、外送四千起，並跟所有業者一樣，要求尋芳客必須使用有來電顯示的電話才能召妓。

     有業者透露，此方式是想避免警方釣魚，假裝嫖客逮人。但不少員警其實也常接到這種簡訊，對業者公然散布色情訊息感到十分驚訝，並研判業者是買下大筆男性個資，以亂槍打鳥的方式招攬生意，根本無法過濾客人的電話號碼。

     警方表示，現在有些色情業者抱持著性交易即將除罪化的錯誤想法，大肆招攬尋芳客上門，但只要應召站涉及營利、組織控制，依然觸法，警方近日已展開一連串的「正俗專案」，嚴加掃蕩色情氾濫的現象。

     此外「漂亮寶貝0912」、「校園美女pig933」等貼在機車上的便利貼小廣告，讓許多機車騎士深惡痛絕，最近在大台北地區也死灰復燃。警方說，過去色情便利貼，都是應召業者四處到民眾停放機車的區域張貼，藉以攬客；有些民眾機車被貼了十幾個貼紙，撕去後仍可見痕跡，忿忿不平。警方和環保單位多次強力取締，歪風才稍微停歇。

     不過最近又死灰復燃，業者不僅留下電話，還留下的網址，結合網路視訊、網路花名冊，線上挑選應召女郎，藉此吸引客人上門。

     但警方發現，業者為躲避警方查緝，都找伺服器設在國外的網站，而便利貼上的網址更是轉到熱門的社群網站，該網站最近連續發生多起援交詐騙的案件，懷疑詐騙集團也藉此滲透色情應召站的地盤，搶食大餅，已循線展開追查。

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雲水人間：

宗教界用來勸人及時行善修身...

反而變成色情業者用來攬客標語..

善？惡？

卡卡不洗臉 睡覺全面武妝

• 2011-03-21
• 中國時報
• 【翁新涵／綜合報導】

     女神卡卡接受《時人》雜誌專訪，自爆每天都帶妝上床睡覺，且因天生麗質，所以從來沒有爛臉的危機！

     《時人》記者聽到倒彈，問她皮膚何以在此情況下，仍保持得這麼優？她提供撇步，說自己非常重視防曬，隨身一定攜帶防曬乳，絕不讓自己曬黑，以免增加皺紋。更提供母親傳下來的祕方，說洗臉絕對只能用象牙肥皂，這樣肯定讓你的臉白拋拋、幼咪咪。

     全身上下唯一讓她煩心的，就是一染再染的頭髮，已嚴重傷害到髮質，但為了表演工作只好拚了。她還超愛腳底按摩，說這可以解除一整天的疲勞。

兩岸史話－抗日戰爭外一章

• 2011-03-21
• 旺報
• 【文／羽公 整理／王超群】

     編者按二戰期間，中國派出遠征軍赴緬甸作戰，本文作者羽公訪談曾參與戰役的隨軍參謀張葛天，留下珍貴口述史料。羽公為中國文藝協會會員，曾獲五四文藝獎章，熱愛寫作。他表示，這段歷史在台灣教科書未有完整記載，本文為了避免歷史記憶流失而撰。

     1944年至1945年間，為我國抗戰勝利前戰況最艱困沈重的時期。對外交通要衝如港口、機場等，皆為日軍占領控制。

     1941年，日軍以4個師的特種部隊攻占緬甸仰光，駐緬英軍無力抵抗日軍之入侵，並被迫封鎖中國當時唯一國際交通運輸線──滇緬公路。因而使中國在戰爭中所需的物資更感枯竭，日軍則欲據此遂其侵吞全中國的迷夢。

     1941年12月8日，日軍偷襲珍珠港，太平洋戰爭爆發。在形式上或理論上中國已不是孤軍獨戰，但事實上當時的盟包括英、美、蘇軍均節節敗退，戰績不及國軍。日軍因偷襲珍珠港成功，霸氣十足，自認不可一世，乃揮軍南侵，使南洋各地包括菲律賓、馬來西亞、馬來半島、新加坡、蘇門答臘、帝汶島等地在數月之內相繼淪陷。

     太平洋戰爭爆發後，出現了「中國戰區」，即包括中國、泰國、越南及緬甸地區。蔣介石委員長由同盟國推為26國駐軍在中國戰區最高統帥，美國史迪威將軍為最高統帥參謀長（編按：1942年1月被派為中印緬戰區美軍司令、兼任中國戰區最高統帥蔣介石參謀長，以及美國對該地區租借法案最高主管）。

     緬甸仰光被日軍占領後，一方面應駐緬英軍之請求派軍援助，另方面為保衛自雲南昆明至緬甸仰光之滇緬公路的運輸功能，國軍派出一支精銳部隊組成的遠征軍赴緬作戰。由羅卓英將軍任總指揮，3個軍團開赴緬甸，其中包括第五軍（軍長杜聿明）、第六軍（軍長甘麗初）、第六十六軍（軍長張軫）。

     本文專訪張葛天先生為第五軍第二百師的青年隨軍參謀，親身經歷這場戰爭，以及國軍在緬甸作戰鮮為人知的困境實況。

     滇緬公路 駝峰運輸

     滇緬公路是我國在抗戰期間人員、物資對外出入的唯一通道，對抗戰之貢獻至鉅且深。在建築期間開山架橋，艱苦備具，山路崎嶇高低不平，路在山谷崖壁間盤旋，有如迴紋針似的彎道，也即外國人所謂的「夾髮針式」的路線，迂迴曲折、陡峭崚嶒，間有洞穴，險象環生。再加上工區須經過滇緬邊界的熱帶叢林區，各種毒蛇猛獸出沒其中；因潮濕燥熱，瘴癘之氣瀰漫尤其可怕。

     修路期間，曾徵得民工凡10萬人，半年之內竟有半數人員因罹患不知名疾病而亡，該地區環境之險惡可想而知。

     滇緬公路全長900多公里，是無數民工犧牲性命以血汗築成的一條公路，工程至為艱鉅浩大，舉世聞名。在滇緬公路尚未峻工前，中國以空軍運輸機冒險飛越喜瑪拉雅山區，作為人員無物資的運輸線，即所謂「駝峰運輸」。當年美國空軍飛虎隊陳納德將軍，自願參與支援中國，加入並領導這項運輸飛航行動。

     飛虎隊是陳納德將軍招募海、空軍優秀戰機駕駛員所組成的一支美國空軍志願隊，受雇於中國戰區最高統帥蔣委員長。其主要任務是保衛中國戰時生命線──滇緬公路。

     組成以後加入中國空軍，由陳納德將軍指揮中國與緬甸戰區所有美國空軍部隊作戰，成果輝煌，協助挽救了仰光和滇緬公路。該公路在中國境內的終點站是雲南昆明的空軍基地。當時飛虎隊與中國空軍，不懼艱難往返於中緬之間，運送大量戰時物資到大陸，對保護中國各地及對滇緬公路之運輸，立下難以合計的汗馬功勞，而陳納德更成一傳奇人物。

     王師出征 百姓感奮

     1942年3月8日，仰光失守，12日，英方聯絡人員來我國軍駐地，請求我第二百師即刻入緬，二百師師長戴安瀾將軍，率領13000人奉命前往緬甸。

     出發時由英方供應軍車運送部隊循滇緬公路而行，一路上浩浩蕩蕩，放眼望去有如巨龍蜿蜒，蔚為壯觀。每一輛車上均懸掛青天白日滿地紅巨幅國旗，隨風飛揚氣勢萬千。

     沿途民眾獲悉國軍出征，紛紛爭睹。車隊壯，鼓掌歡歡呼，歡聲雷動，大有重振大漢天威於異域之勢，至為感人。

     部隊抵達緬境，首途「臘戍」，當國軍到達時，熱情的華僑將國軍團團圍住，高呼「中華民國萬歲」、「蔣委員長萬歲」。他們甚至爬上車輛，拋帽子鞋子，不知如何表達感奮之情，使當時在場的每一個人無不熱血沸騰，也感染到當地人和英國人。

（待續）

沒錢捐的人，負責監督錢去哪！

當馬總統與周美青夫人在電視鏡頭上，接著一通通的捐款電話，有了「總統」參與的規格，終究讓台灣企業集團的捐款也紛紛抵達。
募款活動，當然是一場大學問！絕大部分在節目之前幕後單位都已經先聯絡好，也都大約知道哪些大咖，要捐多少錢。

超級月亮今晚登場　日本卡蘭吉田火山先爆發

日本外海一場規模9.0超級強烈地震(專題)，似乎把附近亞太地區的火山給「喚」醒了，

13日九州宮崎縣與鹿兒島縣交界的「新燃岳火山」出現噴發現象，噴煙高達 4000公尺高;