中暑 泡澡喝大量開水可改善

2008/08/13

【聯合報/記者朱惠如/大林報導】

嘉義縣70多歲的黃姓婦人平時熱心環保,雖然天氣炎熱也會出門做資源回收,結果長期暴露在豔陽下,日前中暑昏倒了,經醫師幫她散熱、補充水分等急救措施,已無大礙。醫師提醒民眾在炎熱天氣裡,要注意預防中暑。

慈濟志工獲悉到黃姓老婦家中探望,發現她為了省電,臥室只有一台小電扇,建議她要讓住家充分散熱,平時打開窗戶通風。

大林慈濟醫院醫師陳世琦提供預防中暑方法,除避免日正當中外出,即使工作或運動也要做好防曬,出現中暑現象時,可先泡熱水澡,讓皮膚角質泡軟,再用手指刮掉,讓原本擴張的血管更能發揮散熱效果;洗完澡後再喝大量開水,即能恢復正常流汗。

陳世琦表示,當身體無法正常散熱時,皮下微血管會開始擴張,流經皮膚的血液增多,流經心臟和腦部的血液減少,造成中暑,嚴重的話會出現休克與熱衰竭,甚至致命,千萬不能大意。

陳世琦說,如果出現昏昏欲睡、注意力不易集中、講話也會打瞌睡、想睡卻睡不著或血管擴張、肌肉緊繃所造成的全身痠痛,嘴巴、皮膚都很乾,喉嚨有異物感,甚至身體溫度偏高、四肢相對低溫,就可能是中暑,必須停下手邊工作或活動,趕緊就醫。

至於許多人會以刮痧來改善中暑現象,陳世琦建議少用。

他指出,傳統的刮痧可幫助散熱,卻會傷害表層皮膚,長期下來可能會造成皮膚粗糙、苔癬化皮膚炎,甚至蜂窩性組織炎,最好的方法還是洗熱水澡,再簡單的刮一下,大量喝水最好。

【2008/08/13 聯合報】

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