運動時出現頭昏、頭暈或頭痛者，有的時候是單獨出現，但更多的是伴隨臉色蒼白、肢體無力，出汗過多，噁心，甚至嘔吐等症狀。當這些症狀明顯時常常被迫停止鍛煉。
目前分類：保健--運動生理 (45)
- Feb 16 Thu 2012 18:52
運動時出現頭昏、頭暈或頭痛是什麼原因？怎麼辦？
- Jan 05 Thu 2012 07:50
小時候胖 長大以後也容易胖
小時候胖 長大以後也容易胖
- 2012-01-02
- 中時樂活
- 作者：井上健二
日本男性肥胖的比例，這幾年直線成長。當內臟脂肪過多，變成內臟脂肪型肥胖，得到代謝症候群併發糖尿病與高血壓的風險就會上升，因此控制體重與體脂肪是很重要的。
此外，還有一些數據更值得我們重視。超過標準體重百分之二十的肥胖兒童一年比一年多，中小學生每十人當中就有一人肥胖。相反的，過瘦的兒童也增加了，標準體重的兒童反而變少。
過去文明病被稱為「成人病」，但代謝症候群並不是只有大人才會得。吃太多、運動不足使內臟脂肪增加，就算是小孩子也會得到糖尿病或高血壓。
- Nov 24 Thu 2011 08:23
改善骨密度...游泳沒幫助，快走、慢跑才有效
- Nov 17 Thu 2011 08:05
走到微喘 不算達到運動功效
- May 19 Thu 2011 13:08
美研究：運動員跑步、游泳快慢取決於肚臍位置
- Apr 16 Sat 2011 07:55
關於跑步，我說的其實也是…
- Mar 22 Tue 2011 08:14
節食減肥法能減掉肥肉(脂肪)？
時下出版了許多"魔鬼瘦身"的手冊，教導如何藉由節食達到快速減肥的目的，也就是讓一天吃下去的熱量少於一天所消耗的熱量，以便體內自動燃燒多餘的脂肪，來供給身體的需要。
可惜事實並非如此。
- Mar 09 Wed 2011 13:21
台灣人BMI值24─25.9死亡風險最低？
- Nov 09 Tue 2010 18:24
做錯運動...早送命
做錯運動 反增心臟負荷
- 2010-11-09
- 中國時報
- 【張翠芬／台北報導】
廣告教父孫大偉曾挑戰鐵人三項，赴大陸挑戰單車長征，前天腦溢血逝世，各界震驚。許多民眾看不斷詢問「為什麼有運動還會中風？」台大內科教授黃瑞仁表示，做錯運動反而會增加心臟負荷。
黃瑞仁說，有人很努力的運動，還是罹患心血管疾病，這是基因體質的關係，心臟病有三成是遺傳，七成是後天生活習慣造成。
- Dec 23 Wed 2009 19:50
在家自我檢測心肺功能的方法
- Dec 23 Wed 2009 19:49
如何鍛煉你的心肺功能....提高你的血液含氧量
鍛煉你的心肺功能
林弘諭 (2005-03-08)
- Nov 04 Wed 2009 09:02
小摺退燒...新車滿倉庫...老闆：KHS T3出兩輛，都要再三考慮
不分價位 小摺新車滿倉庫
- Sep 30 Wed 2009 15:39
八個黃金方法打造平坦腹部
- Sep 21 Mon 2009 22:28
傍晚時 適度的有氧運動......有助於睡眠
運動與睡眠品質
運動醫學系 陳昭彥 助理教授(94年5月)
流行病學調查研究顯示，一般人口中將近三分之一的人有睡眠的問題，六十五歲以上的銀髮族更有高達二分之一的人有睡眠的問題，睡眠品質不佳不但精神不濟，而且日常生活動能運作以及生活品質將會有所影響，也會增加其罹患感情症與焦慮症的危險性。現代社會環境趨於科技化、機械化與電腦化，快速的工作與生活步調及壓力的相對增加進而影響睡眠的品質。
- Sep 16 Wed 2009 13:38
單車安全帽....不安全？
- Sep 11 Fri 2009 19:54
人體器官衰老時間表(圖)
- Aug 11 Tue 2009 16:33
拉筋......祛痛、排毒、增強性功能
道家有一種說法：筋長一寸，壽延十年。所以長壽者通常都有一副柔軟的筋骨。中醫雖然沒有專門針對筋縮的療法，但各種撐拉的方法在習武、氣功、瑜加鍛煉中一直存在。
目前西醫還沒有筋縮的概念，很多病人被治療了很久還不知病因何在，比如有的筋縮就被當作腰椎間盤突出。拉筋過程中，一般醫師認為當患者感覺到筋被拉緊疼痛時便要停止，以免拉傷筋肌。其實正是因為筋縮了，不易拉開，所以愈緊愈要拉開，不然它就愈縮愈緊了，它被拉過痛點后就會松多了。但也不是不顧一切拼命拉！沒病痛的人想避免筋縮可每天拉筋。平日堅持拉筋就是最好的保健法之一。
- Aug 11 Tue 2009 14:30
運動前....熱身與拉筋的重要性
