在家里自我判斷心肺功能的辦法．它們是：
一、登樓試驗： 能用不緊不慢的速度一口氣登上三樓，不感到明顯氣急與胸悶，則心肺功能良好。
二．血壓檢查： 舒張期血壓與收縮期血壓之比正常為50％左右，如果低于25％，或高于75％，則說明心肺功能較差．
三、血壓與脈搏計算： 收縮期血壓加上舒張期血壓之和，再乘以每分鐘脈搏數，如果乘積在13000—20000之內，則心肺功能良好。
四、血壓、脈搏與活動試驗： 平睡時血壓、脈搏正常，在30—40秒鐘內較快地坐起，如果下降不到1．4千帕，脈搏每分鐘加快10—20次，表示心肺功能良好。相反，血壓下降超過1．4千帕，脈搏每分鐘加快20次以上，甚至出現惡心、嘔吐、眩暈、冷汗等現象，說明心肺功能很差。
五、哈氣試驗： 距離一尺左右點燃一根火柴，使勁哈口氣，能將火焰熄滅則心肺功能不錯。
六、小運動量試驗 ：原地跑步一會兒，脈搏增快到每分鐘100—120次，停止活動后，如能在5—6分鐘脈搏恢復正常者，心肺功能正常。
七、憋氣試驗 ：深吸氣后憋氣，能憋氣達30秒鐘示心肺功能很好，能憋氣達20秒鐘以上者也不錯。
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