男性其實是無法預防攝護腺肥大的發生，邁入中老年就不可避免，但卻可以預防它的惡化，避免形成排尿問題。
除了使用藥物減輕症狀外，不要蹲、坐、站維持一個姿勢超過30分鐘，因為雙腳在下頭在上的姿勢維持太久，會使骨盆腔及下肢充血，造成攝護腺器官膨脹和尿道縮小，排尿更困難。
性行為非但不會影響攝護腺肥大，規則的性生活反而是減緩攝護腺肥大的方法。因為定期將攝護腺液排出體外，減少攝護腺體充血，則腫脹減少。
攝護腺肥大問題的男性，在性行為前先把尿液排空。因為男性在射精之後膀胱頸會縮小，會造成攝護腺肥大的病人性行為剛結束之後，即使有尿意也難以排尿。
攝護腺肥大的人要避免服用抗組織胺類的藥物，如暈車藥、過敏藥、感冒藥及止瀉藥。因為抗組織胺會影響神經的作用，使得尿道通路縮緊，若造成解不出尿來，必須趕緊至醫院插尿管導尿。
所以攝護腺肥大的人，感冒或腹瀉看醫生時要主動告訴醫生你有攝護腺肥大的事實，好讓醫生開藥方時避免開此類藥物。
除了藥物以外，酒精、低溫、憋尿和長久無法行動，也容易造成無法排尿的情況。
良好的生活習慣，如多吃蔬菜水果、少吃高油食品、適度的運動。這不只對攝護腺的問題有益，也是達到身體健康的不二法門。
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護腺肥大症和年齡有關，40歲以後生長速度加快，一般症狀發生多在50歲以後，到了70歲約有70%都會有攝護腺肥大現象，基本上這是一種長壽的現象（或老化）。無法有百之百預防，一般而言，平時的保養必須注意：
1. 避免久坐看電視或打牌。
2. 不要憋尿。
3. 避免便秘。
4. 避免刺激性食物（如辣椒、芥茉等）或飲酒。
5. 每天做輕鬆的運動與散步。
6. 飲食上多食用蕃茄、銀杏、南瓜子，有相當比例的人有預防效果。
7. 50歲以上男性須一年進行一次攝護腺檢查，以早期發現攝護腺肥大及潛伏的攝護腺癌。
攝護腺肥大若症狀造成生活不便（如夜尿、頻尿、一久站不尿害），則需治療，若考慮根治的方法，則一般經尿道攝護腺切除（體外無傷口）是最好的處理，也可以終生服用葯物來控制症狀，兩者無重大併發症。
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健康管理講座》攝護腺癌預防之道
【經濟日報╱曾美枝】
衛生署最近公布95年國人〸大死因，癌症蟬聯25年來〸大死因之首，攝護腺癌（又稱前列腺癌）在男性〸大致命癌症中排名第七位。
台大醫院泌尿部醫師劉詩彬表示，攝護腺癌的誘發，與攝護腺肥大發生的危險因子有類似之處，可能與人種、遺傳、飲食習慣等因素相關，黑人的發生率最高，其次是白人，再來是黃種人。
不過，攝護腺肥大容易發生在攝護腺的中間地區，攝護腺癌則好發於前列腺的周圍區，近90%的攝護腺癌是發生在攝護腺的周邊。
預防攝護腺癌
超過50歲男性，最好定期驗血、直腸指診
至於攝護腺肥大患者是否容易得攝護腺癌劉詩彬說明，攝護腺肥大不一定會造成攝護腺癌，而就算切除攝護腺肥大的部分，也不代表將來不會罹患攝護腺癌，兩者沒有直接關係。
攝護腺癌好發年齡在60到75歲之間。劉詩彬指出，攝護腺癌早期通常沒有症狀，中期會產生尿不出來、血尿、尿失禁等症狀，晚期因癌細胞移轉會出現骨骼疼痛、病理性骨折、貧血等症狀，甚至壓迫到脊髓導致下肢癱瘓。
攝護腺癌初期沒有明顯症狀，如何提早發現，趁早診治呢美國醫學界建議，50歲以上男性，每年應做一次直腸指診及抽血檢測血清中的攝護腺特異抗原（prostate specific antigen簡稱PSA）。
劉詩彬說，家族中有攝護腺癌病例者，應該提早自45歲開始每年檢查一次。直腸指診時可檢查攝護腺四周是否有硬塊，驗血可查出PSA指數是否偏高，若其中一項不正常，就要進一步接受攝護腺切片檢查。
一般來說，PSA正常值的上限可能在3.0至4.0 ng/ml之間。PSA值愈低愈好，年齡則是一重要的考量因素，尤其對於四、五〸歲以上的中老年男性而言，指數最好低於2.5，如果年紀輕輕，攝護腺又不大，但PSA指數偏高，則更要特別注意。
劉詩彬解釋，正常的情況，PSA會隨著精液排出體外，一旦前列腺組織病變，PSA會流入血液，造成指數偏高。他強調，PSA指數高，不一定就是得了攝護腺癌，但是得癌機率較高。
比起一般癌細胞，攝護腺癌的細胞增生速度往往較為緩慢，不會令患者在短期內丟掉性命，但也有例外情形。
別天天騎鐵馬
尤其不宜長時間騎，坐墊面積不宜太小
攝護腺癌若能早期發現、診斷治療的話，治癒的機率非常高，通常癒後良好。劉詩彬表示，攝護腺癌患者的存活時間也比較長，很多病人都可以活〸年以上。
對於忙碌的企業人士來說，如何提早預防，以遠離攝護腺癌呢劉詩彬談到男性前列腺的保健之道：
1.多運動，控制體重。
2.避免高能量、高膽固醇及高油脂食物。
3.多食用大豆製品的食物和飲料。
4.多吃水果及高纖食物。
5.增加抗氧化劑如維生素C和茄紅素等的攝取。
6.多吃甘藍菜及其他〸字花科蔬菜。
7.大蒜和蔥類蔬菜、葡萄、酵母等也具有防癌功效。
詩彬也提醒男性，不要長時間從事騎腳踏車運動。他說，騎腳踏車，坐墊硬梆梆，若每天騎30分以上，由於全身的力量擠壓在坐墊上，可能造成攝護腺的壓迫及妨害其血液循環，長期下來，容易導致攝護腺發炎，或攝護腺疼痛的症狀；若要騎腳踏車，最好不要每天都騎，尤其不宜長時間騎，而且選擇較大、較柔軟的坐墊。
照顧好前列腺的健康，等於照顧到了心臟的健康，因為心臟病的危險因子，包括肥胖、高血壓、不運動等，也是前列腺疾病的危險因子。
劉詩彬建議，少吃紅肉，多吃蔬果，多運動，做好生活及飲食的控制，不但攝護腺得以保持良好的健康，也是心臟的保健之道。
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