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5大指標算中風 吃全素列其中

• 2012-11-12
• 中國時報
• 張睿纖／台北報導

　會不會中風也可以用算命算出來？國家衛生研究院教授溫啟邦昨天發表「中風科學算命攤」，研究發現以是否有吸菸、喝酒、體重過重、吃素及運動等生活指標，就可以預測未來可能中風機率，連吃全素也成為中風危險指標！學者提醒吃全素者適當運動、補充營養，幫助增加體內好的膽固醇保護血管彈性，降低中風機率。

　溫啟邦昨天在台灣醫學會研討會發表研究報告，經歷超過八年研究分析五十萬人健檢資料，以抽菸和喝酒等五大生活指標，搭配是否有高血壓、糖尿病、貧血、慢性腎臟病等慢性疾病，預測準確率高達到八、九成以上，提醒民眾平時多注意生活習慣，找出「趨吉避凶」的方法。

　溫啟邦指出，很多人認為膽固醇過高易造成中風，刻意吃素或吃降膽固醇藥物，卻忽視膽固醇過低也容易導致出血性腦中風。根據資料顯示，五十萬名受檢者中，吃全素超過兩萬人，研究發現他們的膽固醇比未吃素者低，其中若總膽固醇每百ＣＣ為一八○毫克以下，中風機率較正常人增加一.五倍，而一三○以下者，中風風險更比一般人多出三倍。

　中國醫藥大學醫療體系總執行長、神經內科醫師許重義表示，適量的膽固醇可保護血管，膽固醇過低會使血管脆性增高，容易發生腦出血。平常要跟膽固醇「和平相處」，就是要採取「中庸之道」，膽固醇值不要過低或過高，建議總膽固醇維持在每百ＣＣ二○○至二四○之間。

　溫啟邦則提醒，運動可幫助體內產生高密度脂蛋白，也就是好膽固醇，吃全素者可透過每天至少十五至卅分鐘的運動，並適時補充營養，避免膽固醇過低。

從運動醫學的角度看，晚上跑步更科學。 只要掌握好運動強度，晚上跑步還會讓人睡得更香。

輕微疲勞正好休息矯瑋介紹說，運動醫學已經證明，早晨剛起來時，人體各臟器的運轉仍處於較低水平，這時候鍛煉，對於心血管功能比較脆弱的人來說是較危險的。 而人體的活動能力在晚上被充分開發出來，這時候跑步，身體更容易適應運動節奏。

從外部環境來說，最新的研究表明，清晨空氣中二氧化碳指數最高，而且前一天懸浮在空中的塵埃也並未完全消失，這時候運動，遠不如晚上的環境好。

另外，晚上適度運動產生的輕微疲勞感需要香甜的睡眠來解除，這就使得運動後的睡眠質量大大提升，所以，擔心運動影響睡眠是沒有道理的。

晚上鍛煉從散步開始根據美國運動醫學會的建議，晚上跑步健身，最好堅持一周3次以上，每次30—60分鐘。 運動強度應掌握在“跑步5分鐘後脈搏跳動不超過120次/分，10分鐘後不超過100次/分”的範圍內。 如果心率過速，必須減少運動量；如果一邊鍛煉還能一邊與旁人交談的話，則說明鍛煉強度尚可。

沒有鍛煉習慣的人可以從每天散步20分鐘開始做起，第二週走25分鐘；第三週增加到30分鐘；第四周加些慢跑；第五週時散步、慢跑並重；最終慢慢跑起來。

所有的運動都需要做準備活動，晚上跑步也不例外。 矯瑋介紹說，跑前輕壓腿，做做下蹲，可以讓心臟和肌肉更快進入運動狀態。 如果一開始走幾步，然後快走、小跑，最後正式開始跑，也能有效熱身。

跑步時，步幅略大，挺胸、收腹，目視前方，上半身略向前傾，雙臂自然在身體兩側擺動，注意力集中，呼吸自然均勻。

跑步時盡量選擇人流車流少、通風、空氣好的公園小徑、學校操場等地方，而且最好是泥地、草地等有彈性的地面。

跑鞋需要經常換矯瑋說她經常看到有人一開始跑就穿得很少，雖然可能並不冷，但在跑完步放鬆的時候容易著涼，所以注意保暖還是很必要的。

雖然晚上跑步強度不大，但是運動鞋仍然要合腳、軟底，最好換上專門的跑鞋，這樣能更好地緩沖壓力，減少關節受傷的機率。 跑步鞋不能一穿一兩年，經常換換有利於糾正跑步姿勢。

矯瑋告訴記者，由於跑步強度不大，飯後半小時就能跑了。 因為這項運動不會影響睡眠，所以如果晚飯吃得不太多，就是晚一點也沒關係。

如果跑完步用溫水洗腳15—20分鐘，能使腳部血管擴張，促進血液循環，使人易入夢鄉

骨刺的成因與治療

作者﹕台南奇美醫學中心 骨科主治醫師鄭順騫

很多頸部、腰部、膝關節疼痛的人，到門診總是會問：「我有沒有長骨刺？」 一般人對骨刺的畏懼及擔憂似乎超過我的想像，並且也有花大錢去治療骨刺後，到門診要求照X光，看骨刺是否有變得較小或不見了。

那就來談談，什麼是骨刺？ 一般骨刺是發生在關節位置，正確應該說是在關節兩端骨頭周圍新長的類似骨頭的凸出物。

那骨刺怎麼發生的呢？人體的組織受傷，會有一定的修復能力。在日常生活中，不免因工作、運動、意外，會讓關節受力，如果超出可忍受的程度，就會受傷，表現出來的就是疼痛。以骨科觀點，骨頭、軟骨或韌帶如果一再重複受傷，骨頭經過反覆發炎，修復反應後就會有骨刺產生。所以根據上述，如果要避免長骨刺，就要避免一再受傷才是。

那已經產生的骨刺怎麼辦呢？其實關節長了骨刺，與關節軟骨磨損、關節變形都是退化性關節炎的表現。所以有些醫生在解釋退化性關節炎時，會用比較為人熟悉的骨刺來解釋，或以「關節磨損」、「關節軟骨厚度變薄」、「退化」或「老化」等名詞作為解釋。其實他們都是在描述同樣的一件事情；好比瞎子摸象的故事中，一根長長鼻子、一隻粗大的腿、一面粗糙的皮膚，都是代表大象；也就是要治療骨刺的同時，應該整體考量所有的問題，包括軟骨磨損、關節變形，而讓關節受力方向偏移不平均了；並不光只是切除骨刺就能解決關節疼痛。

那什麼樣的骨刺要做切除呢？在脊椎退化關節病變中，因為骨刺會造成脊椎神經孔狹窄，而導致神經壓迫，我們稱之為「脊椎狹窄症」，表現上是老人家走路走大約50公尺或5分鐘，就會從臀部沿著大腿，小腿一路酸痛下去，當停下來或坐下來休息，會讓酸痛緩和，我們稱之為「神經性間歇性跛行」；有時也會壓到一側，單一條神經根而導致坐骨神經壓迫而產生下肢酸麻痛，稱之為「坐骨神經痛」，時間久了，甚至會造成無力跛行，當此種情形經復建療養及藥物治療無效後，可用手術打開脊椎孔的方法治療，我們稱之為「椎弓切除神經放鬆術」。簡單的說，壓迫到神經的骨刺才可能須要手術切除，以緩和神經壓迫症狀。

• 2012-10-30
• 第287期

提神飲料 越喝越累？

• 文●魏妤庭

現代人的生活繁忙，每天都要應付堆積如山的工作，加班熬夜是家常便飯，結果就是長期睡眠不足，導致精神不濟、哈欠連連，注意力不易集中，工作效率也因此大打折扣。
為了讓頭腦保持清醒，許多民眾喜歡喝咖啡、提神飲料或能量飲料，但這類飲品對消除疲勞、提振精神真的有幫助嗎？

提神≠消除疲勞 預支體能反更累

黑色素癌最要命 防曬兼防癌

（中央社記者龍瑞雲台北24日電）藝人謝霆鋒在電視節目透露罹患「黑色素癌」，皮膚科醫師吳育弘表示，皮膚癌與日曬有關，防曬不是為了愛美，而是為了防癌。

台北馬偕紀念醫院皮膚科主任吳育弘表示，皮膚癌發生主要原因與長期照射紫外線、家族遺傳、飲用含砷的井水、不易癒合的傷口等有關。

吳育弘說，皮膚癌主要可分為3種，包括基底細胞癌、麟狀細胞癌與黑色素癌。多發生在長期曝曬部位如臉部、手背及前臂。

吳育弘說，台灣最常見的皮膚癌還是基底細胞癌，約佔皮膚癌的45%到50%，手術治療成功率大；麟狀細胞癌約佔27%，若太晚發現與治療，可能會轉移增加治療困難，若早期發現，手術治療成功率很高。

吳育弘說，黑色素癌佔7%左右，但惡性度高、易轉移，對化學治療及放射治療的反應差，因此死亡率很高，是所有皮膚癌中最受嚴重的，常出現在下肢、腳底。

吳育弘說，預防方法是常自我檢查，尤其是曝曬部位是否出現不正常的腫塊或新生的黑痣；同時，提醒民眾做好防曬工作，防曬不是為了愛美，而是為了防止皮膚癌的發生。1011024

游泳除痘痘的好處

作者: meilin
位於: 美容護膚

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每個人都知道游泳是最有益健康的運動之一。 但許多研究還證實對整體健康最有好處的運動之一還包括跑步。 這兩種活動之間主要不同之處在於，游泳迫使身體緩慢深度呼吸，減輕對關節的壓力。 由於活動節奏對身體影響小，因此游泳幾乎是適合所有人的運動 。

那麼游泳對除痘痘有什麼好處呢？ 除了鍛煉可以促進皮膚健康這個眾所周知的因素以外，深度呼吸還有助於提供更多氧氣，並起到改善血液循環的作用，這一過程可以有效清除體內毒素和死亡細胞，促進細胞再生。

更進一步講，由於游泳時身體是整個浸泡在水中，因此有助於身體皮膚更好的水合。 無論是在含氯泳池還是海水中游泳，水中的消毒劑也會被皮膚吸收。 可能別的文章已經提到過，粉刺通常是過敏和感染的結果。 因此說游泳對除痘很有好處。

在鹽水中游泳無疑可以起到皮膚消毒殺菌作用。 此外，鹽水還幫助緩和乾燥皮膚，抑制皮脂過量分泌。 如果仍對這一觀點心存疑慮，看看專業游泳和衝浪運動員的皮膚，就會相信這一理論的正確性。

作者介紹：喬治患粉刺的時間已經長達10年，他花費2年時間搜尋和調查了各種治療粉刺的方法，並撰寫了一個關於痤瘡形成原因，症狀，治療藥物的博客。 本篇文章就是翻譯自他的網站。

拍打拉筋治百病？ 被轟無稽

• 2012-09-04 01:07
• 旺報
• 【記者楊慈郁／綜合報導】

     大陸多個一線城市近年流行起「拍打拉筋自癒法」，其推廣者蕭宏慈宣稱「可治百病」，並推出高價體驗營與「拉筋凳」等產品，年獲利達千萬人民幣。但其療法遭質疑誇大不實，有專家就直言，「拍打拉筋」僅是健身非醫學，「說治百病是無稽之談」。

     其實早在2011年，蕭宏慈來台宣傳新書《醫行天下》時，就曾遭台北市衛生局開罰，並被移民署限令出境。

     京滬流行 蕭賺大錢

     《新京報》報導，蕭宏慈現年49歲，祖籍湖北松滋，真名是肖洪弛，畢業於北京對外經貿大學，曾留學美國。蕭宏慈自稱44歲起雲遊學醫，2009年在大陸出版《醫行天下》，才花兩年就成了支持者眼中的「神醫」。

     他號稱「拍打」是「結合道家、佛家和中醫」，強調「心存正念，聚精會神，自己對自己用手拍打、持續時間要長、拍打力度要大」，宣稱「能治百病」。「拉筋」則是「可疏通經絡，加強氣血循環，從而改善各種急性、慢性病症，達到延年益壽」。

     《醫行天下》2009年出版後，「拍打拉筋自癒法」就在北京、上海、南京、廣州、深圳等地興起。培訓班、體驗營、拍打聚會層出不窮。據悉，參加體驗營等收費每人2、3萬（人民幣，下同），最便宜的一日課程也要900元。而《新京報》記者實地體驗「拍打拉筋」，但「除疼痛外，並無其他感覺」。

     對於蕭宏慈推廣「拍打拉筋」，支持者稱其為「神醫」、「大師」，甚至「菩薩在世」，反對者則稱之為「騙子」。北京民眾劉軍正51歲的岳母罹患肝癌，參加體驗營後身體不但沒有好轉，「去之前還能正常走路，去了沒幾天乾脆下不來床了。」北京中醫藥大學教授郭長春表示，「拍打拉筋」有一定健身功效，只能說是健身不是醫學，「說治百病是無稽之談」。

     無從醫證 如謀財害命

     中國中醫研究院廣安門中醫院推拿科主任丁全茂也說，蕭宏慈的「拍打」就是類似中醫的刮痧、拔罐，使皮下出血，促進血液循環。而拍打的正確方法是震動氣血，而不是將皮膚拍出血點子。丁全茂並強調，蕭宏慈連從醫資格證都沒有，其實就是謀財害命。

     年過七旬、香港執業醫師朱增祥曾是蕭宏慈的師傅，也是「拉筋凳」發明人。朱增祥證實，「拉筋」不可能治療百病，「我自己有糖尿病，如果真能治百病，為何連我都治不好。」

     前中國中醫科學院骨傷研究所創傷骨科主任孟和則直言，如果說什麼病都能治，就不是醫學，「所以台灣把他趕出來就是對的。」

喝運動飲料 體力不增損健康

【聯合報╱編譯陳韻涵／報導】

2012.07.20 02:58 am

英國牛津大學與美國哈佛大學學者共同研究顯示，喝運動飲料不僅浪費錢還有害健康；指出Lucozade與Powerade兩種飲料含大量糖分及熱量，會使體重增加；並指責廠商「誤導運動愛好者瀕臨脫水邊緣的錯誤觀念」，其實喝太多水或飲料反而會導致高鈉血症，導致腦細胞腫脹。

英國每日郵報19日報導，英國去年的運動飲料銷售量成長10%，銷售額逾10億英鎊（約台幣471億元），並請兩屆奧運「十項運動」鐵人湯普森等運動名星代言。

該研究調查104項產品，包括運動飲料和高蛋白乳品等。研究人員警告，目前「極度缺乏證據」證明運動飲料有益健康。主要研究員柯漢說：「一些獲得廠商贊助的科學家放出誤導大眾的訊息。」他說，喝牛奶的效果不比健身奶粉差。

不過生產Lucozade的葛蘭素藥廠（GSK）發言人說：「我們的產品經過40多年研究，獲得85份研究支持，且所有效果皆有科學根據，並經歐洲食品安全局認可。」生產Powerade的可口可樂公司則說：「運動飲料經過全球最縝密的研究，擁有許多值得信賴的科學研究。」

【2012/07/20 聯合報】@ http://udn.com/

全文網址: 喝運動飲料 體力不增損健康 | 醫藥新聞 | 健康醫藥 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/7237501.shtml#ixzz217VXxKq9
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40歲腦細胞開始凋亡　延緩衰老大作戰

• 2012-07-06 07:10
• 新聞速報
• 【報導／邱玉珍】

    再多的「抗老」撇步，也無法改變身體外觀及內在器官衰老的事實；美國約翰霍普金斯大學研究發現，人老了，就像一棵脫水蔬菜，皮膚不再緊實、身材也不再挺拔，連臉也比20年前小一號。不僅如此，腦、心臟、性器官……也逐年萎縮，尤其以腦部萎縮最早，40歲開始細胞就逐漸凋亡，記憶力開始下降。

    國內對腦功能相當有研究的中國醫藥大學針研所教授暨中國醫學院台北分院副長沈淵瑤說，人到了四十歲以後，腦部的結構會開始產生變化，尤其位於額葉的細胞會開始萎縮、凋亡，無法儲存過多訊息，而出現記憶衰退的症狀。

    沈淵瑤進一步強調，人體的腦細胞有二百億個，四十歲以後，腦細胞就會開始凋亡，到了六十歲會快速萎縮、凋亡，最明顯的部位就是額葉細胞。額葉主要是暫存短暫記憶，細胞漸漸凋亡後，無法暫存記憶。所以常聽很多人抱怨，年紀大了，記憶愈來愈差，才一個轉身就忘了。

    除了額葉細胞會隨著年紀萎縮、凋亡外，國外研究發現，大腦皮質也會隨著年齡增長而萎縮。沈淵瑤與台大醫學院光電生物研究中心醫師王曉嵐一起進行研究，發現大腦裡扮演神經傳導訊號角色的「白質」，隨著年齡的增長會遞減它的體積容量。

    王曉嵐表示，該研究主要是針對八十五位健康老人分成四組，小於四十歲、四十至五十歲、五十至六十歲、六十歲以上，利用ＤＭＲＩ（核磁共振）比對四組人的全腦、大腦皮質、腦白質和腦室平均容量的差異。研究分析發現，腦室會隨著年紀的增長有體積漸增的傾向，腦白質則與年紀增長有明顯的差異。

    她進一步強調，腦白質跟其他腦部功能不同，四十歲時達到頂峰，五十到六十歲左右腦白質的容量達到頂峰，六十歲以後才會開始走下坡。王曉嵐認為，腦白質跟學習、環境、經驗有關，人在五、六十歲時，人生閱歷豐富，所以腦白質此時達到頂峰；六十歲以後，從職場上退下來，沒有學習環境，相對白質也往下走。

飲食西化 國人大腸癌發生率死亡率超過美國

• 2012-06-21
• 新聞速報
• 中廣新聞／吳佩臻

    排名第一的是大腸癌，較前一年增加了一千四百多人，飲食西化對國人健康的威脅已經浮現，而我國大腸癌發生率和死亡率都比美國高，民眾要重視大腸癌的威脅。

    國健局公布98年癌症個案分析，發現98年國人常見癌症發生人數，序位和97年相同，排名第一的是大腸癌，較前一年增加了1千484人、其次是肝癌、肺癌、和乳癌，而口腔癌排名第五，攝護腺癌名列第六、接著是胃癌、皮膚癌、子宮頸癌、第十是子宮體癌。

    衛生署國民健康局局長邱淑媞說：「50到69歲的國人當中，每30個就有一個有大腸息肉，這是有機會變成大腸癌的，而透過糞便潛血檢查可以有效的早期發現大腸息肉和癌症。在糞便潛血檢查是陽性的人當中，每2個就有一個就有大腸息肉，每20個就有一個是大腸癌。」

    邱淑媞說，飲食西化是國人大腸癌發生率提高的主要原因，但是和美國比較，卻發現我國大腸癌的發生率是美國的1.4倍，而標準化死亡率是美國的1.7倍，顯示國人在得知糞便潛血檢查是陽性後， 進一步篩檢的意願不足，邱淑媞表示，透過進一步的大腸鏡檢查，可以把息肉和早期的癌症直接切掉，不需要動大手術就能保住一命，目前政府已經提供免費的大腸癌篩檢，50到69歲的人，每2年可以做一次免費的檢查，希望民眾可以透過這樣的機會，來照顧我自的健康。

瑞士研究：玻尿酸治膝關節炎 無效

• 2012-06-14
• 中國時報
• 諶悠文／綜合報導

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• 骨科：像幫關節加潤滑油 僅能緩解

     近年來醫界流行將玻尿酸直接注入病變的膝關節內，來治療退化性膝關節炎，不過瑞士伯恩大學研究人員十一日表示，注射玻尿酸對退化性膝關節炎患者並沒有什麼幫助，療效微乎其微。研究報告發表在最新一期《內科醫學年報》。

     正常的關節靠關節液潤滑，關節液就含高濃度的玻尿酸，有潤滑及吸收震動等保護關節的作用。退化性膝關節炎患者的關節液太少，導致膝關節疼痛和不良於行，因此在患處直接注射玻尿酸，成為一種治療方式。

     一九九七年，美國核准注射玻尿酸，但僅限於治療膝關節炎；在歐洲，使用玻尿酸治療的時間更早，而且用於治療更多種類的關節炎。

     不過瑞士研究人員分析過去八十九項臨床試驗的數據。參與試驗的一二六六七名退化性膝關節炎病患，被隨機分派注射玻尿酸、安慰劑或不給予治療。經過約四個月追蹤，發現注射玻尿酸的患者疼痛程度有些微減輕，但其效果「不具臨床意義」，而且未發現對膝蓋的使用有所改善。

     此外，施打玻尿酸的患者在治療後不久，出現膝蓋灼熱、疼痛和腫脹數天的副作用案例較多，而且容易發生心血管或肌肉骨骼的問題，導致病患必須住院，甚至喪失行動能力。

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骨科：像幫關節加潤滑油 僅能緩解

• 2012-06-14
• 中國時報
• 邱俐穎／台北報導

相關新聞

• 瑞士研究：玻尿酸治膝關節炎 無效

     注射玻尿酸治療膝關節退化無效？骨科醫師表示，注射玻尿酸就像幫關節加上潤滑油，能保護軟骨避免磨損，目前健保已納入給付，臨床患者使用效果不錯，但玻尿酸只能減輕、緩解退化性關節炎症狀，稱不上治療。

     骨科醫師、高雄義大醫院長杜元坤表示，退化性關節炎是很普遍疾病，多因關節內的關節液不足，造成關節磨損、疼痛，嚴重影響行動能力。

     杜元坤說，關節注射的玻尿酸劑，和現行用來除皺填充的美容玻尿酸屬同一物，但分子量、黏稠度較美容玻尿酸高，目前健保給付連打三至五周，每周一次，可維持半年不疼痛。

     新光醫院骨科部微創骨科主任釋高上指出，因玻尿酸和關節液原料相似，打玻尿酸能潤滑關節、預防軟骨退化、延緩置換人工關節時間，近年來臨床患者使用效果相當好。

     台大骨科主治醫師楊榮森說，臨床上會先以藥物保守治療退化性關節炎，若服藥六個月無法改善，才會進一步評估在關節內注射玻尿酸，且玻尿酸會被人體吸收，每半年要回診重新評估。

     杜元坤說，退化性關節炎的早期病人才會建議注射玻尿酸，若病程進展到最嚴重的第四級，軟骨已完全磨損，此時需開刀置換人工關節，不會再建議施打。

柴油引擎廢氣 提高肺癌風險

• 2012-06-14
• 中國時報
• 尹德瀚／綜合報導

　　臭又致癌　▲一輛回收廢棄物的三輪摩托車排放黑煙，後方機車騎士聞臭之外還看不清路面。世界衛生組織「國際癌症研究署」決定，將柴油引擎廢氣提升為1級的「確定為致癌因子」。（本報資料照片/鄭履中攝）

     世界衛生組織「國際癌症研究署」（ＩＡＲＣ）十二日決定，將柴油引擎廢氣的致癌級別從二Ａ級的「極有可能為致癌因子」提升為一級的「確定為致癌因子」。ＩＡＲＣ負責評估致癌風險的部門主任史崔福說，此舉將可促使各國從嚴調整柴油引擎排放廢氣的標準。

     鑽研呼吸系統毒物學的英國愛丁堡大學教授唐納森說，柴油引擎廢氣的危害主要來自含硫微粒，可以導致肺部發炎，久而久之可能演變成癌症。另有證據顯示，柴油引擎廢氣和膀胱癌風險上升也有關連。

     ＩＡＲＣ的專家開會討論一周後達成上述決定，他們分析多項有關動物與人類研究的報告，其中最大一項研究涵蓋一二三○○位礦工，時間長達六十餘年，結論是長期暴露在柴油引擎廢氣中的礦工死於肺癌的風險較高。

     柴油引擎廢氣被ＩＡＲＣ列為致癌物質後，可能促使各國政府對廢氣排放採取更嚴格的標準，迫使業者投入更多經費研發更清潔的新科技。但業者也有話要說，他們指出，目前卡車與巴士排放的含硫微粒與氧化氮已經減少九五％以上。

     柴油引擎廢氣調整後的級別與石綿、酒精、紫外線和二手菸同級。史崔福說，最可能受到這類廢氣危害的人包括礦工、修車技工、卡車司機、重機械操作員、鐵路員工，乃至一般路人。

• 2012-06-13
• 第808期

陶晶瑩因肝病停工？

• 撰文/任中龍

藝人陶晶瑩傳出因肝功能指數飆高而暫停所有工作，研判與急性肝發炎有關。但即使肝功能指數正常，還是有可能罹患肝病，必須定期做胎兒蛋白檢驗及腹部超音波。

肝功能指數正常 肝臟不一定健康

知名主持人陶晶瑩傳出因肝指數飆高而停工休息後，流言四起，甚至有網友留言：「不會是傳說中的爆肝吧？」其實在醫學上，並沒有「爆肝」這個名詞，最接近的說法應該是：肝臟急性發炎；就是病毒攻擊肝臟細胞，造成肝臟功能指數急速飆高，如果未及時處置，可能會出現「猛爆性肝炎」(即急性肝衰竭)，甚至有喪命的可能。
雙和醫院肝臟內科主治醫師吳立偉指出，當肝功能指數飆高時，代表肝臟處在發炎狀態，要趕緊揪出兇手。以陶晶瑩為例，除了安排更仔細的抽血檢查，還要了解她是不是Ｂ肝或Ｃ肝帶原者？有沒有服用會讓肝臟發炎的藥物？

指數只是「發炎指標」

確認基本資料後，則要進一步安排超音波檢查，看看有沒有脂肪肝、肝纖維化，甚至有沒有腫瘤。「要確定肝有沒有問題，絕對不是只看肝功能指數，一定要全面監控所有因子，才能真正掌握肝臟狀況。」吳立偉強調。

做研究少運動 35歲博士生中風

‧聯合新聞網 2012/06/01

中風不是老年人專利！台大一名博士生平日做研究太操勞、少運動，日前在家中用餐時突然右半邊肢體不能動，家人趕緊將他送往國泰新竹醫院急救。腦神經內科主任陳正強在黃金3小時內為他注射血栓溶解劑，救回健康人生。

【聯合報／記者張念慈／新竹報導】

中風不是老年人專利！台大一名博士生平日做研究太操勞、少運動，日前在家中用餐時突然右半邊肢體不能動，家人趕緊將他送往國泰新竹醫院急救。腦神經內科主任陳正強在黃金3小時內為他注射血栓溶解劑，救回健康人生。

「真的嚇死了，以後要多注重養生！」這名博士生是新竹人，年約35歲，日前返回老家卻中風，他說，為拚畢業，都在做研究，很少運動、幾乎天天熬夜，系上曾有學姐也發生過類似情況，想到自己還年輕，以後會多注意身體情況，適度休息和多運動。

博士生當天與母親一起用餐，吃到一半突然右手、腳動彈不了，連話也講不出來，母親趕緊將他送醫。電腦斷層檢查發現，雖然腦部未出血，但卻發生血管阻塞、腦神經輕微壞死情況，造成輕度中風。經注射血栓溶解劑，剛出院時雖仍有手腳不協調，復健後現在已恢復健康。

陳正強分析，研判這名博士生平日作息不正常，加上壓力大、少運動、飲食不均衡，才會年紀輕輕就中風。

陳正強呼籲，要避免中風找上自己，除養成正常作息外，也應避免壓力過大，保持愉快心情，平日就要監測血壓、血糖及血脂肪是否為正常值，抽菸也是許多人年紀輕輕就中風的原因之一。

他也提供簡易4步驟教民眾如何辨識中風：

第1、「微笑測試」，觀看患者微笑時兩頰是否可均衡移動。
第2、「舉手測試」，請患者閉眼伸出雙臂10秒鐘，觀其臂是否可均衡移動、垂落不對稱或完全不動。

2012-5-18

類風濕關節炎上身 以為鬼壓床

▲陳家三姊妹都是類風濕性關節炎患者，昨出席豐原醫院病友團體「快樂天鵝俱樂部」成立大會，分享抗病心得。（記者謝鳳秋攝）

記者謝鳳秋／豐原報導

陳家7姊妹中有3人罹患類風濕性關節炎，三姊陳鈺方說，有一天睡覺睡到一半想起身尿尿，卻全身僵硬爬不起來，原以為被鬼壓床，暗念佛號很久，依然無法動彈，就醫抽血檢查才知罹患類風濕性關節炎。

豐原醫院昨成立類風濕性關節炎病友團體「快樂天鵝俱樂部」，陳鈺方與二姊、五妹一同出席，一起跳類風濕性關節炎復健運動，轉身左手動一動、右手動一動。

52歲的陳鈺方說，3年多前，第一次出現半夜動彈不得時，篤信佛教的她，心中一直唸「南無阿彌陀佛」的佛號，掙扎近2小時後，才終於可以動了。

上完廁所後，她又回去睡覺，但早上7點多要起床時又動彈不得，她很納悶：「怎會連白天都鬼壓床？」這種狀況持續一星期，她的弟弟看不下去，要她就醫，抽血檢查才知道罹患類風濕性關節炎。

陳鈺方說，發病後一問，才知道二姊、五妹也出現類似症狀，先後被確診罹患類風濕性關節炎，3姊妹一起接受治療，一起做復健運動，不願被病魔打敗，畢竟「高高興興也是過一天」。

免疫風濕科主任胡宗慶指出，類風濕性關節炎是一種自體免疫失調疾病，好發於30到50歲的中年婦女，民眾如出現晨間僵硬超過一小時、關節無力、疲倦等症狀，就要懷疑為此疾病作祟，應就醫檢查確認病因並接受治療。

罹患類風濕性關節炎最常見的關節症狀是疼痛，活動時會加劇，長時間不活動會出現關節僵硬，典型的侵犯關節在手腕、手部近端指關節、掌指關節，長期發炎之後，會引起特定關節變形，如手部造成天鵝頸變形。

胡宗慶說，類風濕性關節炎有多種標靶藥物可控制病情，及時發現及治療，才能避免延誤治療，致使病況惡化，且一定要持續治療，否則一旦關節變形或骨骼遭到破壞，會失去原有功能。

甜食吃太多 思考記性變差

1天吃超過4.5個馬芬 糖分就過量

2012年05月17日

醫師指民眾適度補充魚油，具有保護神經、護腦的效果。劉耿豪攝

女遭蜂螫過敏 變香腸嘴

2012年05月17日

女子遭蜜蜂叮後嘴唇嚴重浮腫。圖非文中患者。趙昭明醫師提供

2012-5-12

孕婦葉黃素流失 視力模糊眼底出血

▲深色部位為眼底出血的情況。（記者蔡彰盛攝）

▲陳瑩山（右）為患者檢查眼睛。（記者蔡彰盛攝）

記者蔡彰盛／竹市報導

40歲的邱姓孕婦懷孕35週，日前突然視力模糊掛急診，檢查發現眼底出血，且黃斑部色素量不足，視力只剩0.4，產後經光動力雷射治療後，目前已經恢復為0.8。

新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，民眾搶搭龍年生子潮流，今年孕婦特別多，孕婦會做產前檢查，但往往忽略了懷孕期間眼睛的檢查及保健，以致視力受損，出現症狀時才急於求醫，這時常發現眼底病變，甚至黃斑部出血。

當孕婦有這些狀況時，通常醫師為了胎兒健康、腦神經及眼睛的發育，都無法做立即性的積極治療，只能持續追蹤情況，直到胎兒出生，甚至於停止哺餵母乳後，才能進一步治療。

陳瑩山說，懷孕期間眼睛會有狀況，是因為眼部的葉黃素及腦神經系統的omega-3，多半給了胎兒，胎兒必須由母體供給才能發育，此時就會導致保護媽媽眼睛的營養物質嚴重流失，以致孕婦眼底的黃斑部色素量及omega-3量急速下降。

一旦懷孕階段沒有做好眼睛保養，或及時補充營養物質，就會導致孕婦視力模糊，甚至有病變及眼底出血產生。

陳瑩山曾遇過一個門診中，就有4名孕婦因眼底出血求診。也曾遇到產婦因為生產不順，生了24小時生不出來，導致眼壓暴增，眼部微血管破裂、視野受損的個案。

醫師建議多補充營養保健品

他建議，孕婦應多補充營養保健品，如魚油膠囊、葉黃素補充劑等，以預防懷孕中期與後期視力下降，並可在產檢時順便再到眼科，自費檢測眼底黃斑部色素量，以了解自己的眼睛狀況，並做適當的營養補充。

巴西民眾通勤時間長 不利健康

• 2012-05-09 09:02
• 新聞速報
• 【中央社】

     美國一項研究指出，一個人從住家到工作地點所花費的時間愈長，對身體健康愈不利。巴西聖保羅近1/3的民眾，每天至少花2小時上下班，嚴重威脅健康。

     美國華盛頓大學一項研究指出，一個人從住家到工作地點所花費的時間愈長，愈容易引發心臟血管呼吸疾病及其他新陳代謝疾病，同時體重增加；每天上下班距離超過15公里就會增加高血壓風險。

     研究員訪問了4297名開車上班的成年人，計算每人住家和工作地點之間的距離、過去3個月進行體能活動的頻率及強度，分析他們的心臟呼吸功能、體重指數（BMI）、腰圍，以及三酸甘油脂、血糖、膽固醇指數和血壓等，提高新陳代謝疾病風險的因素。

     巴西地理統計局最新調查指出，52%的民眾從住家到工作地點的通勤時間為6至30分鐘，23%為30分鐘至1小時，11%超過1小時；只有13%不用5分鐘就抵達工作地點。

     大城市的情況更糟糕。巴西第1大城聖保羅，31%的上班族每天得花2小時以上通勤；里約熱內盧的比例為25%；東北部薩爾瓦多（Salvador）為22%。

     此外，還有每天通勤時間加起來超過4小時的情況，里約熱內盧為4.41%，聖保羅為2.92%。

     在里約熱內盧某公司擔任警衛的達席瓦（Adilson da Silva），過去20年，每天都得清晨4點離家搭火車再轉公車，才能在6點半以前抵達工作地點。

     雖然全程幾乎都是站著，下班又得花兩個多小時重複相同的行程回家，每天都筋疲力盡，身體健康也亮起黃燈，達席瓦寧願和家人住在消費較低的地區，也不要讓子女在里約的貧民區長大。

     專家指出，像達席瓦這樣通勤時間過長又不怎麼運動的上班族，通常心臟呼吸功能比較弱，體重指數偏高，腰圍較粗，血壓也比較高。

     研究員荷納（Christine Hoehner）表示，通勤時間過長的上班族因為每天耗費太多精力，通常提不起勁從事其他體能活動，導致心臟呼吸功能降低。

     而就算有運動習慣的上班族，假如平時長時間坐在車裡，體重指數也會偏高，腰圍也較粗，因為卡路里消耗量相對較低，對健康沒有顯著的益處。1010508

18歲擁木瓜奶 她想從H cup縮成A

• 2012-05-08
• 中國時報
• 馮惠宜／台中報導

　▲中醫師蔡蕙君指出，女大生求診時，下垂胸形如木瓜。（馮惠宜攝）

     愛吃炸雞排、把牛奶當水喝，一名十八歲大學生竟然吃到變「木瓜奶」！足足有Ｈ罩杯的胸部讓她青春期開始就不敢抬頭挺胸，因為實在太過「偉大」，造成腰酸背痛、經常胸悶不適。一個月前，她在媽媽陪同下尋求中醫針灸縮胸，她甚至希望可以減到Ａ罩杯。

     中醫師蔡蕙君指出，疑似因高油脂的西化飲食，造成愈來愈多青少女有胸部大而無當的困擾。這名十八歲大學生一五六公分、五十四公斤，卻有著Ｈ罩杯的偉大胸形，國小六年級就有Ｄ罩杯，如今胸部過度發育而下垂、甚至出現靜脈曲張。

     最讓她困擾的是，必須上國外網站才能買到內衣，穿襯衫時胸口的扣子永遠扣不起來。因過於「偉大」，她自卑到不敢抬頭挺胸；廿吋的細腰撐不起Ｈ奶，經常腰酸背痛，還常胸悶。

     女學生要求縮胸，蔡蕙君排除有腦下垂體或胸部腫瘤疑慮後，以中藥加上針灸，加強消除胸部脂肪，也要求她均衡飲食，少碰炸雞排、起司等高油脂食物，以高纖飲食取代。

     經過一個月調理，從Ｈ縮到Ｇ罩杯，胸悶問題也解除了。雖然女孩希望可以減到Ａ罩杯，但媽媽和醫師建議縮到Ｃ或Ｄ罩杯即可。

     無獨有偶，因愛吃高油脂飲食，另一名大一女生一六五公分、五十公斤，四肢修長，擁有傲人的Ｇ罩杯。她自述平日最愛吃豆漿、豆乾、豆腐等豆製品，以及焗烤、起士等高熱量食物。也因常買不到內衣而相當困擾，找蔡蕙君協助縮胸。

     蔡蕙君指出，這一代青少年愛吃速食炸雞、富含起司的披薩，高油脂飲食容易造成肥胖，加上雞隻和供應牛奶的牛隻在飼養期間，飼料大多添加了非天然荷爾蒙，也會造成食用者的乳房過度發育。她提醒家長多注意孩子飲食，避免讓胸大也成為困擾。

     中國醫藥大學附設醫院整形外科主任張家寧表示，若以外科手術縮胸，恐造乳頭、乳暈敏感度變差或影響乳腺組織，患者應慮清楚再決定。